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我现在100斤13岁怎样才能减到70斤
如题所述
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推荐答案 2014-11-30
你是女孩吧?多高?
13岁100斤还不算胖吧。。。
你这年纪还小,现在还处于发育期,不能想着减肥,平时注意少吃零食,正餐营养均衡,多做运动,有一个匀称健康的身体才是最好的。
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其他回答
第1个回答 2014-11-30
太瘦了
相似回答
学生
怎么在
假期内用最短的时间减肥(从
100斤减到70斤
)
答:
可以是是喝牛奶法:减肥
,我已经打了一场持久战了,除了
吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶
那次了。
每天早上一袋牛奶
,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且
喝牛奶滑肠胃
,有助于消化,最主要的是减肥的同...
如何
从
100斤瘦到70斤
?
答:
运动会提高人体的新陈代谢率
,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要
以身体能负荷为主,逐渐加大运动量
,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。2 饮食搭配新陈代谢是我们...
我现在
12
岁
100斤
我想
减到70斤
怎样减
答:
你现在正是长个的时候,
不要硬减,适量运动就可以了
。每天定时三餐,早中晚,过了晚上七点以后不进食就可以了,晚上饿的时候多喝点水就可以。你现在才十二岁这个年纪正是长个的时候,别到时候把个子也给减下去那就不好了。
谁
可以
告诉下
怎么减
肥
13岁
从90
减到70
每天一样的吃饭 求求
答:
可以吃点粗粮,搭配鱼肉,瘦肉,精米面要少吃
,比方说你吃100克猪肉热量才320卡,牛肉200卡,一个鸡蛋才72卡,如果不知道低脂牛奶的热量是多少那么去买那中成袋的肯定知道一包多少热量。自己搭配一下,只要饮食不超过1200卡,坚持营养均衡,7--10天等体重稳定后再继续减肥。希望可以帮到你呀....
我
13岁
,但已经快
100斤
了,而且人长得也不高,脸也长得圆了,想快点减
答:
你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你:
1早饭必须吃
:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不...
我11岁,
100斤
,
怎么
一星期就
减到70斤
答:
你减肥的迫切心情是可以理解的,但减肥不是一朝一夕就
能减掉
的,它需要一定的时间,多运动加节食,还要贵在坚持,这样才能不伤身体还能减肥,像你想一星期减掉30
斤
,就是一周不吃不喝不睡觉加高强度锻炼也是不可能的。
我
13岁
,身高156cm,体重达
100斤
,
怎么减肥
最快?
答:
1、锻炼呼吸功能,是做其他运动的坚实基础。2、加强心脏功能,对心ウドムエバメ血管大有好处,可以调动全身60%~
70
%的肌肉运动。3、改善静脉血液流通。4、燃脂,控制体重カビモキブヤ。大约跑40分钟以后,体内储存的脂肪开始消耗,其后每小时消耗达400~800卡。5、慢跑塑造你的完美s曲线,改善腿部、...
我是个女生,
13岁
,体重
100斤
,身高1.45米,我又矮又胖,
怎么
办?
答:
5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽:一、游泳
减肥 在
各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。
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