虚胖实胖傻傻分不清楚，还减什么肥

Question

如题所述

Answer 1

现代社会的人容易出现易胖体质，肥胖分为实胖和虚胖。
1.实胖是指多肌肉、常便秘，脂肪容易囤积在腹部的类型。
2.虚胖则是指少肌肉、皮肤白、水肿、下肢肥胖的类型。

“虚胖”是水分过多造成的，由于体内累积过多水分，造成身体虚寒。体温若下降，就会降低新陈代谢，减少基础代谢（维持呼吸和血液循环、体温等生理活动所需最低限度热量），消耗的热量就会减少，剩余的热量就容易囤积在体内，导致体内脂肪无法充分燃烧。因此，变成明明没吃很多却很容易发胖的体质。

换句话说，温暖身体使体温上升，就会提升新陈代谢，也可以说是减肥的关键。生姜属于辛辣食物,有助身体产热、提高新陈代谢，从而加速消耗体内热量。

虚胖类型的人，可以饮用生姜红茶来温暖身体，使囤积体内的多余水分及老旧废物排出体外，体热也会增加。当身体循环获得改善后，就能改变水分过多的状况，不需进行严格的饮食控制及严苛的运动，自然就会变瘦。只要代谢良好，终生都能维持不易发胖的体质。

减肥方法不是对每个人都可行的。不同体质的人应选择不同的减肥方法。而对于体寒的人来说，选择生姜红茶减肥法是比较合适的。