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我现在是高中生,体重60千克,身高167厘米。几乎没有运动时间。发现越来越胖了,怎样减肥呢?
如题所述
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推荐答案 2015-04-26
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其他回答
第1个回答 2015-04-26
那就每天运动啊
第2个回答 2015-04-26
你也不算胖呀
第3个回答 2015-04-26
吃SOSo果
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女生
身高167,体重
66㎏,是不是太
胖了
。如果要减肥,是不
是减
到54kg左右...
答:
3. 在饮食上应保持规律的三餐,餐后可以摄入一些富含蛋白质的食物,以确保日常营养需求
。4. 同时,增加富含膳食纤维的食物摄入,有助于逐渐减少体重。5. 减掉大约10公斤的体重,对于有决心的人来说是可行的,因此应保持信心。
...我是一个
身高167
CM的中学生
,体重
82.5
KG
.请问您有什么什么减肥的_百 ...
答:
4. 运动计划:建议您制定一个适合自己的运动计划,通过有氧运动和力量训练来燃烧脂肪,同时保持均衡的饮食
。5.
饮食调整
:合理安排每日三餐,控制不健康食物的摄入量,选择低脂肪、高蛋白、高纤维的食物,以助于控制体重。6. 监测体重:定期监测体重变化,这可以帮助您了解减肥进度,并适时调整饮食和运动...
...有什么可以减肥的方法?或介绍点有用的减肥药?本人
身高167
CM...
答:
一位身高167厘米、体重122斤的人,想要减肥,
可以尝试以下方法:1. 制定合理的饮食计划,保证营养均衡,减少高热量、高脂肪的食物摄入
,增加蔬菜和水果的比例。2.
增加运动量
,可以选择有氧运动,如快走、跑步、游泳等,每天坚持30分钟以上。3.
保持良好的作息习惯,充足的睡眠有助于减肥
。4. 避免情绪...
我今年高一
,167厘米,
135斤,因为
没有时间,
一天只有一个小时可以
运动,
请 ...
答:
七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼
,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再
增加运动量
。切记!切记!八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好...
我高一,17岁
,167厘米,
135斤,我想
运动减
肥,因为要学习,一天没多少
时间
运 ...
答:
要注意饮食,不要吃糖,或者含糖量高的。碳水化合物也要少吃。就是低碳水化合物减肥法了。我之前吃很少,每天运动1个多小时,1天最多降0.1KG。现在不吃糖和碳水化合物,偶尔运动下
,体重
刷刷的降。运动可以选择有氧
运动,
快走,慢跑,骑自行车,跳健身操、跳绳、球类运动如篮球、足球等等。
我
身高167厘米,体重
138斤,我想在一个月内减掉15斤,有什么好办法...
答:
我所提成的减肥方法,是经过了3个多月的快速减肥法后,结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助,而做的一些计划,而我深信,这个方法会让你在吃饱的同时,达到减肥的作用。 1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸 2、
运动是
减肥不可缺少的部分,所以,如果单纯的靠减少吃的量,减...
我19岁
,身高167
cm
,体重
55
kg,
想瘦大腿和小腿,请给点建议...
答:
我19岁
,身高167
cm
,体重
55
kg,
想瘦大腿和小腿,请给点建议... 因为读书的关系,基本上每天都要早起,而且要骑自行车上课,平均每天要骑40分钟,而且坡度还比较明显.现在关键是大小腿比较粗,有什么好的办法吗?我很担心骑车太多会弄得腿更粗.谢谢了... 因为读书的关系,基本上每天都要早起,而且要骑自行车上课,平均每天...
身高167,体重
是70公斤多吧,想要减到52
公斤,
我的标准三围应该是多少?
答:
1. 您的身高为
167厘米,体重
为70公斤左右。2. 要达到标准的三围,女性的标准胸围大约为89厘米。3. 标准腰围应在61厘米左右。4. 标准臀围大约为94厘米。5. 如果您体重超重,应找出具体肥胖部位,并采取相应的调整措施。6. 建议不要采用节食方式减肥,而应多做有氧
运动,
如游泳,以达到均匀减重的效果...
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