安全感，来自于自己感受到自己是被爱的、有价值的感觉，是对重要他人或环境、物体的稳定的可获得、可控制感。比如说我，我的童年虽然家境比较富裕，但是父母常常为钱为生意而争吵，每次父母吵架我都会很害怕甚至紧张到想躲起来。那时候外人看来我应该生活得很无忧无虑，又好吃又好穿，很多同龄人很羡慕。但是，我内心常常处于一种担心害怕中，比如早上起来看看妈妈的眼睛有没有肿，这样能知道他们在我睡之后有没有吵架；晚上下学就开始祈祷父母今晚不要吵架……我对所生活的家庭环境没有可预期的可控感——常常是突然又处于硝烟四起的吵架甚至打架之中。
有一次，我甚至有一个想法，如果妈妈“没了”（被气走了，或者其他意外），我也不活了。我很多精力都花在揣测父母，并常常做一些事情让父母开心，因此我那时候用在学习上的精力其实很少。但父母精力在生意上，根本没有注意到我的内心其实是很缺乏安全感的，更别说会拿出一些时间对我陪伴。从这个角度上说我是缺乏安全感的。但另一方面，好在我有一个很有韧性和对家庭非常负责任的妈妈，她用自己一辈子的执着行动和坚强的品质几次把我们家从濒临破碎的边缘拉回来，妈妈用几十年的经历，她的决心和信心，和每次化险为夷的结果，又给了我一种安全感——只要乐观、勤奋、执着、坚韧，就没有跨不过去的坎，命运掌握在自己手上。
在现实生活中有什么影响呢？现在每次遇到吵架，我还是会条件反射般很有压力，很紧张害怕，想逃避；但之后我内心又有一个声音鼓励自己：再难的事情都会过去的，勇敢面对。于是我又鼓起勇气去面对。最重要的一点，一定是父母自己内心要有力量，有安全感。因为你没有的东西是给不了孩子的。父母是孩子的安全港湾，能量来源。父母对生活有把控感，才会有力量保护孩子，给他们安全感。如果父母是无力的，哪怕嘴里不说，你的状态就渗透在生活的点滴中，孩子也能吸收到。当然，直接的影响是，如果你没有安全感，你对孩子所做的行为也不会充满爱，而是充满压力、焦虑或者是其他负面气息，孩子自然不会感受到温暖、无条件的爱和支持，这样就会缺乏安全感。
在幼年的时候，父母对孩子的需求要及时的回应和满足，这种安全的依恋关系，让孩子对周围的环境产生信任、安全感。比如婴儿饿了、渴了，妈妈是否能及时的来喂奶，哭了，妈妈是否能及时来抱，当妈妈在婴儿需要的时候及时满足，这个婴儿会对周围的环境很信任，感觉到安全。在逐渐长大的过程中，父母需要和孩子生活在一起，并保持高质量的陪伴，多与孩子沟通其内心的困惑，及时给予支持和指导，帮助孩子解决压力问题；对于大一点的孩子来说，父母对自己的爱、认可和支持是安全感的来源。
如果父母自身不关注或者忽视孩子，常常不理解孩子，甚至批评、斥责、打骂孩子，甚至被威胁和抛弃（比如，你再这样以后就不要你了），那孩子会觉得自己不被爱，没有用（因为父母的言行举止透露出孩子“没用”，让自己失望），孩子会缺乏安全感，他们的注意力会时时关注在怎样让父母满意和关注自己，而不去探索外部世界。孩子一生都需要父母的尊重、理解、鼓励和认可。父母尊重和鼓励孩子非常重要。只有孩子的各种合理需求得到父母的尊重，行为得到父母认可和鼓励，从而对自己形成正面的评价。这样，孩子内心就会形成对自己积极满意的评价，这种人就是自信的。
