请问冬泳对人身体都有什么好处呢？你有什么好的建议？

Question

如题所述

Answer 1

游泳运动是一种系统运动，对疾病的治疗也是一种全面的、系统的治疗。游泳运动可以增强人体神经系统功能，改善血液循环。

1、冬泳可以增强心血管功能，预防心脑血管疾病。

①经常冬泳可以让机体新陈代谢加快，促进血液循环统。它还可以通过在冬天经常锻炼来增强身体的新陈代谢。经常冬泳对你的健康有好处，但不是每个人都能做到。比如高血压、冠心病、脑血管疾病、肾病、肝病、过敏性体质等患者，最好不要冬泳，因为冬泳可能会引发突发疾病，影响身体健康。

2、坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。

①坚持冬泳的人皮肤红润、有光泽、有弹性。原因是冷水刺激后，皮肤血管收缩强烈，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充足。游泳时，水的作用使四肢的血液容易回流到心脏，加快心率。长期摆动会显著增加心脏的动力，收缩能力强，增加血管壁厚度，增加弹性，增加每次卒中的输血量。

②在那里，游泳可以锻炼强壮的心脏。人体在接触冷水后，会快速吸气，稍作停顿，然后转为深呼，然后总结出均匀、深长、有力的呼吸。这个突破口可以大大提高肺组织的弹性，吸入更多的氧气和呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。

3、增强抵抗力。

①游泳池的水温往往在26度到28度之间。浸泡在水中可以迅速散热，消耗大量能量。为了尽快补充身体释放的热量，满足冷热平衡的需要，神经系统会迅速做出反应，加速人体新陈代谢，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。

②由于体温调节功能的提高，经常参加冬泳的人不容易感冒。还能改善人体内分泌功能，特别是脑下垂体功能，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

Answer 2

可以提高免疫力，可以增强自己的体质，可以起到预防疾病的效果，可以让自己的身体素质变得更好，这就是冬泳的好处，也可以让自己变得更加健康。我建议很多的青少年都可以学习冬泳，这样就可以让自己的身体更加强健，可以避免生病，还可以让自己的身体素质得到一个更好的锻炼，也可以让自己的身体肌肉变得更强。

Answer 3

有助于我们的身体健康，也可以增强我们的抵抗力，也可以锻炼我们的抗压能力，也可以锻炼我们的反应能力，而且这也可以让我们的身体变得更加强壮。但我们在冬泳的时候，一定要注意自己的身体状况，不要让自己感冒了，也要提前做好热身运动，不要让自己出现抽筋的情况。

Answer 4

冬泳对人的身体有特别大的好处，可以使身体素质更强，而且也能够使器官的运作更加好，而且也能够锻炼身体，起到特别好的锻炼作用。在冬泳的时候一定要注意做好个人防护措施，并且要在身体适合的状况下进行，这样才能够保证个人的安全。