睡觉时想什么容易睡着

如题所述

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推荐答案 2011-04-07

数绵羊。在脑子里想象一片一望无垠的大草原上面散落着很多绵羊，然后开始数，一只绵羊，两只绵羊，要很认真的数，可以试试。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2011-04-07

什么也不要想，并且要暗示自己应该休息了，只有休息好了。第二天才会有好的精力去做好该做的事。同时让全身肌肉放松，这样很就能睡着了。本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2011-04-07

可以自我吹眠.不会就做俯卧撑或其它运动.

第3个回答 2011-04-07

什么也别想睡的最快!

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睡觉前想什么东西能快点睡着答：1. 早晨在阳光明媚的时候散步，有助于缩短睡眠周期，使得晚上更容易入睡。阳光能促使大脑中的松果体提前分泌褪黑素，人造光也有相似效果。如果晚上入睡过早，可以尝试在下午或傍晚多接触阳光，这样能延长睡眠周期，推迟入睡时间。2. 锻炼能够缩短睡眠周期。如果你是夜猫子，通常在午夜后思维变得更加活跃。然...

晚上睡觉怎样睡才能更容易睡着?答：(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。(2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜...

头脑里想什么比较容易睡着?答：我的做法是骗自己的大脑一下，假装打个哈欠，然后想着怎么这么困啊，闭上眼睛，脑子里就是想睡不能睡时的困相，然后就睡着了，不要老想怎么睡不着啊，快睡快睡之类的，试试吧！失眠容易疲倦，更重要的是影响容颜，哈哈。

你们睡觉前一般都在想什么?答：特别困的时候，可能什么都不想了，因为真是没有精神去想别的了，就直接睡觉。也有可能因为有太多事情要想所以反倒精神了，想睡也睡不着，这样的时候往往都是躺下的时间我知道，但什么时候睡着的是一点印象都没有了。睡觉就应该安静的睡觉，最好什么也不想，什么也别想。

怎样容易睡着答：1.在想睡觉的时候才上床；2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床...

睡觉时间如何快速的睡着啊?答：1.在想睡觉的时候才上床；2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床...

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