• 所有问题

    • 本人现在200斤太想减肥属于易胖体质如何健康地减脂本人男身高一米七一点五

    本人现在200斤太想减肥属于易胖体质如何健康地减脂本人男身高一米七一点五求健康减肥且不伤身的方法

    举报该问题
    推荐答案   2017-12-26
    跳鬼步舞吧，不要求你跳标准，跟着跳就行，跳一个月肯定减肥，每天坚持一小时追问

    这

    我家楼层高我这么跳楼下会以为地震了的

    追答

    你可以去广场啊，

    追问

    我要上学的

    而且去广场感觉很尴尬

    追答

    那就跑步吧，跑步也可以

    望采纳，谢谢

    或者说，吃热量低的食物，比如苹果香蕉等等你可以上网搜一下

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    本人现在200斤太想减肥属于易胖体质如何健康地减脂本人男答：午餐：尽量选择淀粉较少的食物，类似土豆、玉米、马铃薯、米饭类的食物尽量减少摄入量 晚餐：晚餐是三餐中最重要的部分，食物种类需要单一。如果吃蔬菜，就只吃一种蔬菜。如果吃肉，就只吃一种肉类。l禁忌：人身体内含有60%~80%的水分，所以在减肥的过程中，大部分都是体内的水分在减少。这时，不要盲目...
    人太胖了,如何减肥?答：一、多做有氧运动 想要快速减肥，采用有氧运动，是很有效的减肥方法之一，比如游泳，爬山，慢跑，骑自行车都是很不错的。有氧运动可以有效的消耗体内的脂肪，提高身体的新陈代谢，从而实现减肥的目的。在进行有氧运动的时候一定要注意循序渐进，逐渐增加运动量，这样才能科学瘦身减肥。肥胖人士不宜久坐，要...
    一个200斤的男生怎么减肥答：还有，身体囤积的脂肪不是一时半会儿吃出来的，那么减肥也不是一时半会儿就能减下来的，所以不要着急，保持每周健康瘦2斤脂肪就是非常好的！千万不要想着一个月瘦成一道闪电，或者觉得一个月下来也没太大效果就放弃哦！坚持健康饮食训练3-5个月你会看到好的结果！现在开始，家里零食和饮料全都扔了...
    怎么样养成易瘦体质?答：三餐按时吃能够减少脂肪的残留，并且很难胖起来，如果你也想要拥有易瘦体质，三餐一定要规律早餐午餐晚餐都要按时吃，有助养护肠胃。二、作息规律 现在人之所以容易胖，除了与饮食有关系，最重要的原因是作息问题，因为工作压力大，可能是因为玩手机，很多人经常两三点才会入睡，这时就会增加晚上吃宵夜和...
    怎么样才能把易胖体质吃成易瘦体质?答：身体需要补充多种维生素和微量元素，如果吃的单一就会导致身体出现内分泌失调影响健康，达不到减肥的效果！饮食控制也是最难的一道坎，要忍受各种身体和精神上的压力，尤其是对于美食的诱惑，但是只要坚持下去，养成良好的饮食习惯，也能把易胖体质改为易瘦体质！而防止肥胖反弹和重新变为易胖体质，需要杜绝...
    怎样合理的减肥答：二、饮食健康减肥 1、食欲控制法 克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。2、少吃多餐法 少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数...
    烦人的易胖易反弹体质该如何减肥答：那么易胖易反弹的体质应该如何减脂？一，毕业就失业 眼看着同学都找到了合适的工作去上班了，而我因为形象问题闲置在家，那种心情只有胖子可以理解，于是我决定减脂，第一个选择就是：节---食。二，节食 节食，觉得少吃就会少长肉，但是饿的想哭也没减下来，反而是受不了饥饿开始暴饮暴食，比原来还胖...
    大体重,如何开始减肥第一步答：三，大体重，如何开始减肥第一步---适当的运动 易胖体质的宝宝，运动不会让你完全的瘦下来，但是会帮你提高减脂速度30%。运动有益于健康，运动有益于健康，支持但不强迫、并不依赖于这种方式减重，可以保持原有的运动节奏，也可以根据个人喜好做调整。（特别说明，增加有氧运动、负重运动可以对减脂后...
    大家正在搜
    易胖体质如何快速减肥易胖体质的人怎么减肥极易胖体质该怎么减肥不是易胖体质怎么减肥易胖体质怎样真正减肥易胖体质要怎么减肥才有效适合易胖体质的减肥餐易胖体质怎么能瘦20斤易胖体质怎样减肥最快最有效