吃什么干果好

吃什么干果好

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推荐答案 2011-04-04

核桃，开心果、腰果、巴达木、碧根果等

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第1个回答 2011-04-08

干果也称为坚果，营养成分都很高，最好的首选是核桃了喽，如果闲核桃剥皮费事，可以直接买核桃仁。

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补脑健脑的干果或坚果都有什么答：您好，补脑健脑的坚果有很多：比如葵花子、核桃、板栗、腰果、松子、开心果等。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。板栗具有益胃健脾、补肾强筋、补...

冬天吃什么干果答：板栗素有“干果之王”的美誉，果肉金黄，味道甜香，是中国的特产。果实中糖和淀粉的含量高达70%。板栗壮腰补肾，养胃健脾，活血止血，是做药膳的上等原料。板栗红烧童子鸡就具有滋补功效，尤其适用于咳嗽气喘、消化不良者。栗子粥，能增进食欲、补肾、强壮筋骨，非常适合老年人。6、腰果腰果含蛋白质达21...

中年人吃什么坚果好答：1、吃瓜子、花生等坚果好，含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。2、吃腰果好，腰果甘甜如蜜，清脆可口，为著名的四大干果腰果、杏仁、核桃、榛子之一。腰果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、淀粉、糖等。3、吃核桃好，常吃核桃可以补血养气、止咳平喘、润燥通便。

健身期间吃什么坚果好答：榛子是世界上四大干果（核桃、扁桃、榛子、腰果）之一，并有“坚果之王”的美誉。榛子果实口味好，营养丰富，其果仁含油量 47～68%，蛋白质 23%，脂肪 56～65%，淀粉 6.6%，还含有维生素 A、B、E 以及铁、钙等矿质元素。30g榛子约含脂肪17g、蛋白质4g。10、巴旦木巴旦木营养丰富，一盎司（约30...

五月吃什么干果答：吃核桃、开心果、腰果。根据查询惠农网得知，五月吃核桃、开心果、腰果等，它们的好处有：1、核桃仁营养价值丰富，每100g核桃仁中含有15-20g的蛋白质。2、开心果中含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素和维生素等五大营养元素。3、腰果所含脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占比为67.4%，亚油酸占比为19.8...

干果的功效与作用分享女人吃什么干果好又健康答：女人吃什么干果好 1、桑葚桑葚是公认的“补血果”，因此对于女性而言经常吃桑葚具的美容，使女性保持好气血。2、葡萄干葡萄不仅可补血同时因为葡萄干中含有丰富的蛋白质，抗氧化物质同时还含有稳定的营养素具有延缓衰老的作用。3、桂圆桂圆可是最适合贫血女性食疗食用的一种坚果哦，特别是对于产后身体...

常食用那些干果对五脏六腑好答：不少干果有养胃的功效，你知道吃什么干果对胃好吗？栗子是养胃的首选，花生、核桃、松子等也有健脾胃的作用。 1、栗子栗子是中国特产，素有“干果之王”的美誉。板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果高。每100克鲜板栗中含钾量为442毫克，比苹果高...

适合糖尿病人吃的干果答：适合糖尿病人吃的干果 1、适合糖尿病人吃的干果 1.2、松子 1.4、葵花子 2、糖尿病人吃干果的好处降低心源性猝死率:由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用,因而,在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后,吃坚果发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。调节血脂:富含单不饱和脂肪酸...

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