五月吃什么干果

Question

如题所述

Answer 1

吃核桃、开心果、腰果。根据查询惠农网得知，五月吃核桃、开心果、腰果等，它们的好处有：
1、核桃仁营养价值丰富，每100g核桃仁中含有15-20g的蛋白质。
2、开心果中含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素和维生素等五大营养元素。
3、腰果所含脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占比为67.4%，亚油酸占比为19.8%。