全身只有大腿粗的妹子如何瘦大腿？

如题所述

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第1个回答 2019-10-21

大象腿水桶腰路过

第2个回答 2019-08-14

表示不知道，我是全身只有小腿粗

第3个回答 2018-10-05

腿粗只能多运动了呗！

第4个回答 2018-12-14

我觉得腿粗才最性感

第5个回答 2018-08-12

去学拉丁舞，会有用的

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如何瘦大腿啊,我减肥几乎成功,就是腿粗啊,我重143瘦到119,就是大腿粗...答：2、瘦大腿前后侧以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。3、瘦大腿前侧以立正的...

全身只有大腿粗的妹子如何瘦大腿?答：1. 腿靠墙10分钟 这是一种简单的瘦大腿技巧，每天睡前抽出十分钟，身体转向墙壁，将双腿举起靠在墙上，臀部紧贴墙面，双脚交替踩墙，有助于拉伸腿部肌肉，减少大腿脂肪，同时也能拉长小腿线条。2. 空中踩自行车 躺下后，腹部用力将双腿抬离地面，模仿踩自行车的动作，顺时针踩五分钟，逆时针再踩五分钟...

大腿围太粗怎么办答：2、高抬腿 高抬腿能够合理清除大腿根部人体脂肪。人体站直两腿更替交替，手臂随人体当然晃动动。做了还记得做腿部按摩，避免乳酸堆积 3、负重深蹲 负重深蹲能够合理锻练下身，有非常好的瘦腰瘦臀作用。负重深蹲时腰部要伸直，频率不必过快。负重负重深蹲实际效果最好 4、上空伸腿 两手撑起来上身，两腿半...

大腿粗壮该怎么做可以减瘦答：2、每天做三组高抬腿：高抬腿是最费力的跑步方式，就是要把腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟，这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿，对肺活量，腰部，小腿都会有一定的帮助，使得身体内部各项机能都能够正常的运行。3、每天坚持15分钟蹲...

健身房哪些项目是瘦大腿的答：1、跪撑踢腿 ①跪撑后踢腿两手撑地，左膝跪地，右腿伸直后点地，上身与地面平行。右腿伸直向后上方用力踢，然后还原。重复20-30次。然后换右膝跪地，踢左腿。重复20-30次，完成2-3组。②跪撑侧踢腿首先将两个双手放在地上并且用力撑地，然后左膝跪在地面上，右腿向后慢慢伸直并且要点地，上身...

怎么样才能瘦腿啊答：双腿交替抬落法。两条腿交替着抬起落下，腿的姿势是大腿与小腿角度垂直，身体站立进行，抬的高度为大腿与地面平行或者稍稍高一点为好。如果刚开始锻炼时不能做的很多并不要紧，如果感觉大腿有些沉重，甚至有些发热发酸，效果已经达到了，即可终止当天的联系，以后每天逐步增加。平躺双腿交替起落法。这种...

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女生大腿粗壮有什么方法减下来?答：这个运动适合太懒的女孩子。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。每天晚上睡觉前，平躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，一定要让自己的手垫在屁股下面，否则容易让屁股不丰满。每天保持200下左右；期间可以搭配剪刀腿，将双腿分开大约80度左右，然后合上，再分开。注意...

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