看你游泳的目的是什么了
如果是锻炼身体1周有2次就够了 看个人爱好 可以省下不少洗澡的钱 呵呵
如果是减肥 那每次必须坚持长时间的游 速度可以放慢 因为短时间游还消耗不到脂肪 你在水里不动也会消耗热量 所以尽量不要起水
在成都时候很多老年人都是坚持每天早上游早场 游泳是运动中损伤最小的 所以多游无碍 但注意上岸后的及时保暖 可以根据自己的体能安排游的距离 所以说天天去也不失为一个很好的锻炼！
如果是锻炼身体1周有2次就够了 看个人爱好 可以省下不少洗澡的钱 呵呵
如果是减肥 那每次必须坚持长时间的游 速度可以放慢 因为短时间游还消耗不到脂肪 你在水里不动也会消耗热量 所以尽量不要起水
在成都时候很多老年人都是坚持每天早上游早场 游泳是运动中损伤最小的 所以多游无碍 但注意上岸后的及时保暖 可以根据自己的体能安排游的距离 所以说天天去也不失为一个很好的锻炼！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-08-16
1、游泳每天进行都可以。
2、游泳作为一种有氧运动，建议每天进行。游泳是非常消耗体力的运动，普通的爱好者每次的运动时间建议在60分钟左右，同时在运动间歇期间注意补充水分。游泳对于塑造体形、强健肌肉、增强心肺功能有很好的功效，建议坚持训练。游泳请注意不要过量、在下水前要做好热身，游泳结束 后要注意保温防止感冒。
2、游泳作为一种有氧运动，建议每天进行。游泳是非常消耗体力的运动，普通的爱好者每次的运动时间建议在60分钟左右，同时在运动间歇期间注意补充水分。游泳对于塑造体形、强健肌肉、增强心肺功能有很好的功效，建议坚持训练。游泳请注意不要过量、在下水前要做好热身，游泳结束 后要注意保温防止感冒。
第2个回答 2011-01-07
一周3次
一次30-40分钟
一次30-40分钟
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