初中生吃什么保健品比较好呢？

Question

白天爱困。好像没有精力学习一样。补点什么比较好？什么牌子的？
还有初三应该学挺晚，可是我怎么也没有太多精力熬到十点半以后。用什么保健品能让自己浑身都是尽，都是精力呢？
上课时的注意力也不容易集中，经常溜号。而且因为家庭原因，父母都很忙，三餐都不怎么样。我应该买什么保健品，什么牌子的？

Answer 1

把我半年前的考前养生跟你分享一下吧。
1、充足的睡眠。我每天都保证有9个小时的睡眠甚至更长，睡不好最直接的结果就是容易困，精神不集中。
2、端正心态。学习的时候就认真学，该玩的时候就痛快玩，千万别搞的学得时候想玩，而在玩的时候又揪心学习。你要理解，玩是一种放松，是为了更好的学习。
3、饮食及营养。早餐一点要吃好，牛奶，一定要那种纯牛奶，再搭配点辅食就OK了，这个早餐太重要了，否则你一上午都犯困。午餐和晚餐吃饱点，再补充点水果。
4、你所说的保健品，我不赞同吃。我明白你的心理，就是保健品吃了效果肯定好、肯定补，其实未必，多半只是心里作用。当然如果你实在想要的话，我也可以给你推荐两种，纽崔莱的银杏健忆胶囊和深海鱼油，我同学经常吃的。不过他们最终还是没有考过我哦，呵呵。

Answer 2

运动加午休。我家有初三学生。每天一定要抽出时间保持一定的运动量（有体育考试的压力）、坚持住。运动量够了，你吃什么都香。牛奶和苹果对你会有帮助的。追问

有合适的保健品吗？

追答

没有。只要正常吃饭就好。别挑食。适当喝些咖啡提提神也是可以的。