冬季睡觉时，保暖再好为什么还是被冷醒？

Question

今年入冬以来，我早晨总是被冷醒，往年都没有类似的情况。开始以为是保暖不够，于是把被子换成羽绒被，还加盖一层毯子依然没用。我的卧室面积不大，以往再冷的天都习惯开窗透气入睡，今年自从早晨总是被冻醒后，夜间就将窗户关上了，白天打开通风。睡前习惯用电热毯暖一下被窝，睡时一定会关掉，并且冬天我习惯穿着睡衣睡觉（那种分上衣、裤子的薄睡衣）。可即便如此，早上还是时常被冷醒。醒来时总是背部发凉，四肢发冷（尤其是脚）。我年纪不大（刚工作），按理说不应该是新陈代谢不好造成，那会是什么原因呢？会不会是什么病变？需要去医院检查吗？请各位帮忙回答一下，详细的会有加分，O(∩_∩)O谢谢！
PS.我生活在南方，所以室内没有暖气，睡眠时也没有开空调或者暖气的习惯，而且发生早晨被冷醒的情况，今年还是头一回遇到（以往也是如此保暖的）。

Answer 1

不要想得太多，自己吓唬自己哈。一般还是气温低了造成的。今年天气冷呀。
你看看室内的温度是多少，如果在10度左右，那么夜间睡觉被冻醒，就一点也不奇怪了。
可以这样说，如果仅仅是夜间睡觉被冻醒，白天没有其它身体不适状况，那就绝对不是身体方面的问题。
要根据自己的生理周期，细心观察气温变化，及时采取防寒措施。

Answer 2

建议你去看看中医，尽量别看西医，你要是看西医的话，他就会给你开一些安神能让你睡觉的药，不仅对身体不好，而且也有副作用！建议你看中医，还有，冬季是补的时候，建议你多喝点汤，比如，鸡汤，排骨汤，鱼汤等，，俗话说“冬令进补，开春打虎”，意思是说冬天是积蓄能量的季节。

Answer 3

我也是哦，盖了3床被子呢，脚都是冰凉的，不过睡着了就没感觉了，建议买个电热毯用或者有空调就开起来吧，身体要紧啊改变下习惯。而且今年天气确实是好冷哦，我以前在学校就一床薄被子睡都不冷的，今年反倒。。。祝咱一样情况的朋友早点暖起来哈！！！

Answer 4

本人建议，你睡觉前先烧点热水烫烫脚，烫烫脚了之后在去睡觉，还有不要穿薄睡衣，如果都做到可能效果会比 你上面说的好，你告下嘛，效果应该是很明显的，这个也不怎么费力

Answer 5

是不是你的身体素质下降了呢，中医讲可能就是阳虚的问题
我看你可以找有经验的中医师仔细问一问的。
另外，你睡觉前最好做好准备，要把你的被捂好，也可以睡前用热水好好泡泡脚喔！

Answer 6

我前天也是这样，而且是脚冷。之后我加多了衣服和被子就没问题了。主要是某些部位太冷时血液流通不顺所致，可以用热水泡脚。平常在室内可以做做简单的运动 ，如拉伸、跳绳等。