怎样减掉膝盖上的肉？

Question

膝盖上的肉好多，看起来肥肥的，还有肥胖纹，怎样才能把它减掉？

Answer 1

1 游泳。游泳是美膝最为立竿见影的运动，其中以蛙泳更为快速明显。而且游泳也十分适合骨骼状况不太好的人进行.
2 多做腿部拉伸运动、下蹲、压腿、踢腿等运动
3 可用纤体露勤做膝盖部位的按摩

4经常按摩或拍打膝部。要选择合适的力度并坚持下来，可加速膝部的血液循环，减少脂肪堆积。
每天抽个半小时时间去靠着墙壁半蹲，一开始蹲的程度不高，慢慢的尽量往下蹲，以后可以越蹲越下，慢慢的你的膝盖内侧的肉就减了。

Answer 2

减膝盖周围的肉肉很简单啊，只要每天一有机会就做腿部的伸直弯曲伸直弯曲....这样的一直做，还有经常踢踢腿捏捏膝盖周围的柔柔都可以帮助你吧柔柔消灭掉哦~不过要坚持啊~经常做才会有奇效哦！

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