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脚扭伤了,是多运动好的快,还是少运动好的快?
如题所述
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第1个回答 2014-04-28
少运动,先静养…然后适当运动
第2个回答 2014-04-29
不运动好的快 笨蛋
相似回答
脚扭伤了,是多运动好的快,还是少运动好的快?
答:
少运动
,先静养…然后适当运动
脚扭伤
怎么消肿最快
答:
先不要急,
注意伤脚少运动
,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,有条件就用冰块或者较冻的水敷于伤处,很快就会有明显消肿,最好不要马上用药,可以等到晚上或者明天在擦药,马上擦药会加重伤情另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油...
...已经7天
了,
请问现在是静养
好还是
动动的
好的快
啊?
答:
静养,消肿是关键
。要恢复大概要一个月吧。要完全康复可能还不止这个时间了。最好不要让脚踝受力或者活动,这样血会往脚踝涌的。扭伤之后血液会在短期内涌到受伤处,这样就会形成肿胀。所以扭伤的一天内最好是用冰敷,或者用手来按压脚踝,让脚踝不要充血肿胀的太厉害,否则恢复时间会更加的长。一两天...
脚扭伤了是多
动
好还是
不动好
答:
你好 关节有
扭伤,
这主要是韧带、软骨受损伤引起,韧带受到拉伤后就会松驰,韧带第一次扭伤拉伤,如果得不到及时的治疗,就会很容易造成二次扭伤,二次扭伤再不进行治疗,就会出现三次扭伤,三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤,习惯性
扭伤是
很难治愈的。韧带、软骨属于软组织范围,其再生能力弱,自身很难...
扭伤脚是多运动好还是
不动好
答:
这种情况就不建议过多的
运动
了,给你几点护理的建议 1、分清伤势的轻重 如果
脚扭伤
后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,这就说明我们脚部的骨头
扭伤了,
这是需要大家多重视的。2、正确使用...
脚崴了两周
了,是多运动好还是
静养好
答:
四十八小时后可以采用热敷、按摩、贴膏药等方法治疗,这期间一定注意休息。一般来说关节
扭伤
根据伤情的轻重,休息2——4周就可以慢慢恢复练习了。在没有完全恢复之前,切记应减少伤肢的运动。脚崴了两周了,可以适当做一些力所能及的
运动,
但是有一个原则:就
是运动
时感觉不到疼痛。
脚扭伤了
怎么
好的快?
活动
好还是
不活动容易好?
答:
在
扭伤
初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。 五、合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散...
崴脚后怎么才能完全恢复?
答:
爱
运动的
人大多都会有崴脚的经历
,运动
崴脚想要快速又完全的恢复,下列有些建议可以参考。1.运动中崴脚后,应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下,并且立即找到合适地方坐下,让受伤的脚放轻松,不再做受力运动。2.用冰袋冰敷受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀,使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要...
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