脚扭伤了最好别活动好的快还是活动上好的快

如题所述

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第1个回答 2014-09-30

你好，刚扭伤那一天就冰敷下，以后就热敷加上适当的运动运动，基本上果断时间就好了的

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脚踝扭伤别乱动?受伤一周内做「最佳负荷活动」快快好答：扭到脚别乱动？受伤后1周内，巧做2「最佳负荷运动」好更快想要脚踝扭伤尽快痊愈，到底该怎么做才对呢？陈昭莹与张逸平物理治疗师指出，虽然早期认为在踝关节扭伤后，至少在3～7天内应尽可能休息、避免活动，以免影响受伤韧带的愈合。但近年来的研究发现，受伤后1周内就开始执行「最佳负荷活动」，不但...

脚扭伤了是静养好还是多活动答：回答：扭伤应让病人卧下休息静养好。休息是最基本且有效的治疗,在木板床上加1个10厘米厚的棉垫,保持自由体位,以不痛或疼痛减轻为宜,卧床一般应坚持3-7日左右,保证损伤组织充分修复。

脚扭伤了怎么办快速止疼答：1、停止运动 在很多人眼里崴脚都是一件小事，很多人在崴脚以后依然继续运动或者崴着脚走路，这样是不正确的，会让崴脚更加严重，对于后期恢复有着非常不利的影响。崴脚以后应该立马停止运动，先不要活动，原地观察自己崴脚的情况。2、自己做初步检查当崴脚了以后，一定要看自己有没有以下这些症状。看看脚...

治疗脚扭伤的注意事项答：1、要休息，避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，只有我们多休息，那么才能够更好的减少疼痛、出血的，并且对于预防伤势恶化也是很有好处的。2、在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。3、要定期到...

脚扭伤了怎么恢复最快 脚扭伤了的处理方法答：要想脚扭伤恢复快，可以外用一些活血化瘀的药物。可以适当喷洒一些消肿止痛的喷雾药剂，但是内服的药物需要脚扭伤24小时后才能服用，可以内服一些跌打丸、红花油、云南白药等药物，肿劲儿下去后就不必再用药了。如果孕妇出现脚扭伤不要服用任何药物。相信大家看完上文的介绍后，对脚扭伤了怎么恢复最快已经有...

脚扭伤了,是多运动好的快,还是少运动好的快?答：少运动，先静养…然后适当运动

...已经7天了,请问现在是静养好还是动动的好的快啊?答：所以扭伤的一天内最好是用冰敷，或者用手来按压脚踝，让脚踝不要充血肿胀的太厉害，否则恢复时间会更加的长。一两天之后就要开始热敷，让充血的补位消肿。消肿之后疼痛感会渐渐消失的，而且也可以轻微活动或者受力了。但是彻底康复，让淤血散开还是要挺久的时间的。所以不要让脚踝再有什么负荷了，多用...

脚扭伤如何较快恢复?答：但可以在床上进行伸展运动，小范围的活动一下筋骨，帮助患者肌肉不至于变得松弛，也有助于扭伤部位的恢复。4.配合药物治疗。药物治疗会起到巩固病情的作用，更有利于伤口的恢复，因此严重的脚扭伤需要与之相匹的药来共同作用。最好是在受伤过后一天再使用消肿止痛的药物，避免在伤口流血期间使用药物。

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