做什么体育运动能有益于内脏健康

如题所述

推荐答案 2014-08-17

从事体育运动能使人心情舒畅，精神愉快，调节人的某些不健康情绪和心理。美国心理学家发现，跑步能成功地减轻大学生们在考试期间的忧虑和紧张情绪。人们还发现有紧张烦躁情绪的人，只要散步１５分钟或进行娱乐体育，紧张情绪就会松弛下来。同时，通过锻炼，克服困难，培养坚强意志和集体协作精神，可以矫正沮丧、忧郁、自私、散漫等不良或不健全的人格。体育运动有利于心理健康！ 1、参加娱乐体育活动有益于克服心理障碍。 2、参加娱乐体育活动有助于舒缓紧张情绪。 3、观看体育比赛有助于心理宣泄。

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其他回答

第1个回答推荐于2016-01-16

从事体育运动能使人心情舒畅，精神愉快，调节人的某些不健康情绪和心理。美国心理学家发现，跑步能成功地减轻大学生们在考试期间的忧虑和紧张情绪。
人们还发现有紧张烦躁情绪的人，只要散步15分钟或进行娱乐体育，紧张情绪就会松弛下来。同时，通过锻炼，克服困难，培养坚强意志和集体协作精神，可以矫正沮丧、忧郁、自私、散漫等不良或不健全的人格。
1、参加娱乐体育活动有益于克服心理障碍。
2、参加娱乐体育活动有助于舒缓紧张情绪。
3、观看体育比赛有助于心理宣泄。

第2个回答 2015-10-08

其实体育运动对内脏都会有或多或少的损耗的，当然年轻人锻炼所带来的益处相比，哪些损耗都是可以忽视，但还是要看你年龄和身体状况，建议打太极拳或者游泳

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