一天吃3个枣，红枣营养价值高，它的功效有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

红枣是许多女性非常爱吃的食物，红枣不仅有补血滋养的功效，而且多吃红枣也可以美容，红枣吃法有很多种，不仅能够生着吃，而且还可以炖着吃。但事实上，虽然红枣有这些神奇的功效，跟其他食物搭配起来吃还会有别的功效哦。

1、红枣搭配桂圆：有保护嗓子和驱除体寒的作用。

红枣和桂圆放在一起熬汤或者泡茶的话，有助于滋补气血，保护咽喉，并有一定的暖喉作用，适合教师这样用嗓子频率较高的人和那些比较容易手脚冰凉的人食用。

2、红枣搭配姜：有温暖胃部和驱除体寒的作用。

将生姜和红枣切成一片片并放进锅里煮熟，加温，最后再加入蜂蜜水，喝上一大杯，可以有驱寒除湿并抵御严冬的功效。

3、红枣搭配当归：有缓解便秘的作用。

将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁，去渣后，与红枣、粳米和白糖一同加水适量，煮至成粥，可缓解便秘，补充气血。

4、红枣搭配银耳：有润肺和养颜的作用。

把红枣、银耳还有冰糖一起熬成汤，有既止咳润肺，又滋补养颜的作用。

除了记得红枣搭配哪些食物吃了有哪些功效外，大家还应该注意在正确的时间吃枣。女性月经期间应该要少吃红枣，有些人认为月经期间吃红枣可以有补充血液的作用。但实际上补充血液的时间应该要在月经之后，如果是月经期间吃太多红枣，可以导致月经的日期延长。而且，红枣的补血作用还不能充分发挥。

Answer 2

它的功效有补血有美容养颜的一个作用。

Answer 3

红枣不但可以补血补气，它还能安神。

Answer 4

可以美容养颜，驱除体寒和温暖胃部补血的功效

Answer 5

红枣可以补血，而且他还可以祛除我们体内的湿气。