我们结婚到现在有9年多了,有两个小孩,一男一女,以前一直对她都有冷暴力,而且我又不会表达,平时还总是责怪她做的不好,她因为跟我家里人不和,2017年出来到上海打工,她出来3个月的时候我也出来了,刚出来的时候我们还经常出去玩,那时候感情也较以前有所改善,直到去年因为工作的原因一直都有冷落她,平时对她关心也不够,用她的话说我就是没心没肺的人,中间有好多现在想来亏欠她的事,直到上个月底22号我发现她的不对劲,去质问她的时候她对我说爱上别人了,不爱我了,对我彻底死心了,我我当时情绪上来了直接把那个男的叫过来质问他,问他们什么时候开始的,问他们有没有睡过,她说是今年才开始的,没有上过床,我还给我丈母娘打电话说了这件事情,这段时间她的情绪一直都很不稳定,有点要崩溃了,前几天我感觉她的情绪有点崩溃了,不敢再刺激她,就回家了几天,5.1过来了之后看她的情绪稍微好了点,然后我就买了本书看怎么解决我们的问题,昨天晚上我去接她下班回来,没敢跟她说话,只是远远的跟着,也不知道是因为她看到了那本书还是因为我去接她的原因,昨天回来之后情绪又崩溃了,拿头直撞墙,我一说话她就对我又打又骂的。我安抚了一阵她直接就说让我滚远点她就不会想不开了,然后我就在门外面一直等到她关灯上床我才离开,我现在都不知道该怎么做才能挽回这个家庭了。请各位帮忙看看我到底改怎么做才能挽回,我真的不想我们的家庭就这样散了,我对她还是有感情的,只是以前做的不好,不知道怎么表达。我也看的出来她对我还是有一点感情的,我们的结婚戒指和项链她都还带着的,求各位教教我还怎么做