我们结婚到现在有9年多了，有两个小孩，一男一女，以前一直对她都有冷暴力，而且我又不会表达，平时还总是责怪她做的不好，她因为跟我家里人不和，2017年出来到上海打工，她出来3个月的时候我也出来了，刚出来的时候我们还经常出去玩，那时候感情也较以前有所改善，直到去年因为工作的原因一直都有冷落她，平时对她关心也不够，用她的话说我就是没心没肺的人，中间有好多现在想来亏欠她的事，直到上个月底22号我发现她的不对劲，去质问她的时候她对我说爱上别人了，不爱我了，对我彻底死心了，我我当时情绪上来了直接把那个男的叫过来质问他，问他们什么时候开始的，问他们有没有睡过，她说是今年才开始的，没有上过床，我还给我丈母娘打电话说了这件事情，这段时间她的情绪一直都很不稳定，有点要崩溃了，前几天我感觉她的情绪有点崩溃了，不敢再刺激她，就回家了几天，5.1过来了之后看她的情绪稍微好了点，然后我就买了本书看怎么解决我们的问题，昨天晚上我去接她下班回来，没敢跟她说话，只是远远的跟着，也不知道是因为她看到了那本书还是因为我去接她的原因，昨天回来之后情绪又崩溃了，拿头直撞墙，我一说话她就对我又打又骂的。我安抚了一阵她直接就说让我滚远点她就不会想不开了，然后我就在门外面一直等到她关灯上床我才离开，我现在都不知道该怎么做才能挽回这个家庭了。请各位帮忙看看我到底改怎么做才能挽回，我真的不想我们的家庭就这样散了，我对她还是有感情的，只是以前做的不好，不知道怎么表达。我也看的出来她对我还是有一点感情的，我们的结婚戒指和项链她都还带着的，求各位教教我还怎么做