总是躺着不动对身体有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

躺着不动对身体的影响很大，这种影响是依次而来的。最初躺在床上休息会感觉很舒服，接下来要面临的是肌肉萎缩（肌肉减少）、心脏功能减弱、呼吸效率降低、频发性痉挛、骨质疏松等等。到了最后的时候，你会失去站立的能力，站十来分钟就会突破你的身体极限，接下来等待你的就是晕倒。

1、肌肉减少身体变胖

最初开始躺着的时候，我们感觉到的是舒服，浑身上下都会觉得轻松。可是时间久了之后，自己的肌肉就会开始慢慢减少。因为肌肉是锻炼后的产物，当我们不锻炼了，肌肉就会开始减少。之后身体内的细胞携氧减少，稍微动一下就会感觉很累。这个时候再不运动，就会对床产生依赖，让身体里的脂肪增加。接下来就是体型发胖，很多人一回家就躺在床上不动，导致自己越来越胖。

2、身体素质降低

躺的时间久了，我们会越来越不想动，身体的整体素质会开始降低。出现一些我们感觉不到的症状，比如说心脏功能衰弱、呼吸效率降低之类的。这些东西在我们躺着的时候，是完全感觉不到的。可能你偶尔会感觉全身酸痛，但是你发觉不了身体内部的变化。主要是自己经常不活动，导致心脏输出量减少，左心室的功能减弱。可能有些人不知道，身体是存在呼吸肌的，当自己不运动的时候，呼吸肌肌力会下降，导致自己呼吸效率降低。

3、失去站立的能力

美国曾经做过一个实验，只要你能躺70天，就给你一万八千美金。很多人躺了70天，之后根本无法站立，55个实验者当中，没有人站着超过15分重。大多数人在强忍站立之后，就躺下晕倒了。之后脉搏和身体体征会开始下降，而这只是躺了70天。