第1个回答 2018-11-21
其实饭前吃或饭后都可以。香蕉可以选择饭前半小时至一小时吃,也可以选择饭后一小时以后再吃。饭前吃不建议过量或者吃了水果后马上用餐,以免引起降低食欲,影响其它营养物质的摄入,且饭前吃水果维生素会容易对胃酸破坏,所以饭后吃会相对好一些。
第2个回答 2018-11-21
香蕉味甘性寒,属于热量高的水果,不过饱腹感强。它们的营养价值高,能促进消化,含有的血清素还能带给人平静。我就是特别的喜欢吃香蕉的,我们家里香蕉就是一年四季都会有的水果。香蕉的话最好是饭后吃比较好一些的。饭后吃香蕉。香蕉由于含有大量的膳食纤维,所以有利于排便。在饭后三十分钟到六十分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为,这时的香蕉能增加肠道蠕动,增强胃酸分泌,促进消化,润肠通便的作用能即可体现。
第3个回答 2018-11-21
饭后吃比较好的,空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全饭后吃最佳!
第4个回答 2018-11-21
当然是饭前吃,有助消化、清肠道及养胃的作用,唯一的一点就是性寒,不能吃凉性的胃一定要注意,少吃或是不吃。香蕉对于老人小孩都是很适合的饭前水果,我本人也是很喜欢的,到现在我的胃都没有出现过任何问题,这也是我多年爱吃香蕉的结果吧!