香蕉究竟是饭前吃还是饭后吃好？

Question

如题所述

Answer 1

饭后吃香蕉比较好。因为香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。所以，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较好，饭后吃最佳。

Answer 2

其实饭前吃或饭后都可以。香蕉可以选择饭前半小时至一小时吃，也可以选择饭后一小时以后再吃。饭前吃不建议过量或者吃了水果后马上用餐，以免引起降低食欲，影响其它营养物质的摄入，且饭前吃水果维生素会容易对胃酸破坏，所以饭后吃会相对好一些。

Answer 3

香蕉味甘性寒，属于热量高的水果，不过饱腹感强。它们的营养价值高，能促进消化，含有的血清素还能带给人平静。我就是特别的喜欢吃香蕉的，我们家里香蕉就是一年四季都会有的水果。香蕉的话最好是饭后吃比较好一些的。饭后吃香蕉。香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后三十分钟到六十分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。

Answer 4

饭后吃比较好的，空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全饭后吃最佳！

Answer 5

当然是饭前吃，有助消化、清肠道及养胃的作用，唯一的一点就是性寒，不能吃凉性的胃一定要注意，少吃或是不吃。香蕉对于老人小孩都是很适合的饭前水果，我本人也是很喜欢的，到现在我的胃都没有出现过任何问题，这也是我多年爱吃香蕉的结果吧！