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大腿肌肉发酸无力怎么办?
如题所述
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推荐答案 2018-01-05
一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
较少使用或训练的肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛,预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。
避免肌肉酸痛的方法:
1、肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。
2、渐增负荷原则:肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤,配合渐增负荷原则,慢慢提高肌肉的训练的质与量,才能有效避免伤害发生。
3、适当的补充维他命C,唯仍需进一步分析证实。
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回答:问题分析: 这种情况一般
腿部肌肉
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无力
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打了篮球后小腿和
大腿很酸
,
没劲怎么
回事
答:
解决方式:
1、运动前先做好准备活动,特别是自己容易酸痛的地方
。把减少肌肉的粘滞性,可以增加肌肉的运动幅度,不容易受伤。2、
在运动时注意动作的正确性
,正确的用力,要注意放松,比如场下休息时揉揉自己的腿部。3、在全部运动结束后要
注意放松,拉伸肌肉,慢跑都可以
。回到家中后可以泡热水澡,冷热水...
如何缓解
腿部酸痛
六大方法有效缓解
答:
口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛
。肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——
用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷
,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可...
大腿肌肉发酸无力怎么办?
答:
使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。避免
肌肉酸痛
的方法:1、肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。2、渐增负荷原则:肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤,配合渐增负荷原则,慢慢提高肌肉的训练的质与量,才能有效避免伤害发生。3、适当的补充维他命C,唯仍需进一步分析证实。
近期感觉
乏力
,体重增加,脖子涨,
大腿肌肉酸痛
,
无力
这是H1V证状吗_百度...
答:
回答:病情分析:您好,您的情况还是体虚引起的,您还是需要慢慢调养的,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。 意见建议:不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,祝您身体健康!
早上起来
大腿肌肉
酸疼,蹲下起不来。
答:
病情分析:你好,根据你所描述的情况主要考虑为
肌肉
痛。指导意见:像你这种情况建议你可以先服用消炎痛片维生素B1片强的松片等药物,如果服药两天后症状还不能缓解就要及时去医院检查一下,以免延误病情。注意休息,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意左手不要提重物,...
半蹲的时候
大腿肌肉
困乏
无力
疼痛
答:
之前不否做过剧烈的运动?如果是,那
酸痛
感应该是乳酸的堆积造成的。运动前后建议做好充分的拉伸准备工作,你可以在关节处绑上松紧性很强的绷带,医用绷带也可,或者贴上太赫兹贴,可以保护你的关节和
肌肉
。
腰酸
大腿酸痛无力
是什么原因
答:
当腿
酸无力
时,在热毛巾和热水袋的外面铺布袋,施加热量。热熔敷具有减轻疼痛的效果。3、按摩
腿部
当脚变酸时,可以用手进行足部按摩,足疗可以促进足的血液循环,促进新陈代谢,使聚集在腿部的乳酸等酸性物质的岁血流动,减少酸性物质在腿部的聚集。把脚浸了也能很好地
解决
脚酸的方法。做个温水,自己...
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