晚饭吃的晚或吃太饱有什么补救的方法吗？

如题所述

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推荐答案 2018-01-25

吃太晚，就不要立马睡，容易长肉的哦！饭后半小时，可以喝杯酸奶，或者柠檬水，也可以直接吃健胃消食片，助消化清肠道，我个人经常喝酸奶跟柠檬水，晚上可以在配合运动效果会更好，例如呼啦圈，慢跑，瑜伽（可以在网上搜一些简单的动作）

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第1个回答 2018-01-25

可以晚一些睡觉，吃完3小时左右再睡。吃完晚饭活动1个小时，可以站着，可以走动，但是别坐着或者躺着。晚饭后喝一杯酸奶，促进消化。

第2个回答 2018-01-27

这个很简单只要饭后去散个步多走几公里就可以了我有时走个四五公里然后可以走快点这样消化的比较快回家洗个澡就感觉舒坦多了

第3个回答 2018-01-27

吃太晚的话就少吃一点，如果是吃的太饱可以慢慢走动着消化，吃饱饭之后不能立即去洗澡，吃饱了要站一会或者走一走再坐

第4个回答 2018-01-25

可以出去走走散个步,既可以助消化又可以利于睡眠或者再喝点酸奶等吃些助消化的东西

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