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跑步时大腿拉伤怎么办
如题所述
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推荐答案 2016-10-24
受伤后的刚开始一段时间就减少运动吧，尽量不要运动了，好一点的时候，可以慢慢走走活动一下经骨做一些恢复训练。
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跑步时
肌肉
拉伤怎么办
答：
处理方法：（1）停止运动立即停止运动，让受伤的肌肉休息，避免加重损伤
。（2）
冷敷
把冰袋放在受伤部位，注意不要冻伤，也可用冰块直接在受伤部位摩擦。如果没有冰袋，可将冷毛巾敷在患处，2～3分钟换一次，或用冷水直接浸泡。每2～3小时冷敷一次，每次10～15分钟。（3）
包扎
对拉伤的肌肉局部加压包扎，...
跑步腿部拉伤怎么办
答：
跑步腿部拉伤解决办法：
1、立即进行冷敷，用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀
。2、
24小时至48小时后拆除包扎
，可外贴活血和消肿的药物，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。3、如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应
立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢
。4、肌肉大部...
跑步拉伤怎么治疗
答：
跑步出现拉伤，通常采取以下治疗措施：
第一、要让损伤的肌肉充分的处于休息状态，避免再继续活动
，因为继续活动会导致损伤的部位受到牵拉，症状出现加重。第二、
将损伤的位置抬高
，高于心脏的水平位置，能够通过重力作用有效的减轻局部的炎性水肿，减轻疼痛感。第三、
口服非甾体类消炎止痛药
，缓解局部的炎症...
跑步拉伤
肌肉、韧带,该
怎么办
? 正确的处理步骤是什么呢?
答：
第一步，当遇到肌肉拉伤或者是韧带拉伤时呢，
一定要立即停止运动
，那么在拉伤的地方使用冰带冰敷，那么在冰敷的同时呢，一定要在拉伤的部位放置一块毛巾，以免过于冰凉，对身体造成不必要的伤害，那么使用冰敷可以帮助缓解疼痛的肿胀，让我们的局部的血管得到收缩，减轻血肿。第二，最好进行正确的
包扎
，...
跑步
筋
拉伤
了
怎么办
答：
若在跑步时，出现筋拉伤的情况，首先要停止活动，卧床休息，同时要抬高患肢，不要进行盲目的按摩揉搓，以免加重局部的肌肉拉伤程度，加重出血。在受伤24小时内，给予
冷敷
处理。可以用毛巾将冰块包好，然后放置于患处，促进损伤的毛细血管，痉挛收缩，减少出血，减轻肿胀。在拉伤超过24小时以后，给予局部进行...
大腿
肌肉
拉伤
怎样才能最快
恢复
?
答：
最佳答案 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即
进行冷处理
——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决
冷敷
，然后...
大腿
后侧肌肉
拉伤
啦
怎么办
答：
肌肉拉伤后，要立即
进行冷处理
——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决
冷敷
，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。
24小时至48小时后拆除包扎
。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤...
大腿
肌肉
拉伤怎么办
答：
大腿
肌肉
拉伤怎么办
1 1、放松肌肉 发生肌肉
拉伤的时候
，应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂，所以如果发生肌肉拉伤后继续运动，那么裂口就会越来越大，最终造成重伤。疼痛就是休息的信号。如果你在
跑步
或是做其他运动的
过程中
发生了肌肉拉伤，那么剧烈的疼痛可能会迫使你停下来喘...
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