我是个很害羞的人，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

青春期的人这样还正常,如果是成年人这样就有问题了,首先是缺乏自信的表现,其次是心理反应超强性格,也就是对外界的正常刺激表现出了超常的反应,一般这样的人遇到许多事情都表现出语言或动作的夸张,肌肉紧张,过于关注自己的形象,急于获得别人的正性评价,对于任何事情总是求全责备,不愿意承担责任等等
意识到自己的情况之后,可以靠训练来改变的,首先有意识的在人多的地方大声讲话,或者做一天街头推销员,在出现害喜反应时深呼吸,或者注视对方的眼睛数5个数,而不把注意力放在自己的心理感受上,不关心自己是否脸红,经过5-6次的训练就会好的.试试看吧

Answer 2

你为什么害羞呢？

是在意他人的重要性还是在忽略自己的重要性呢？

与人的交流和沟通多一些，会缓解你害羞的程度。

慢慢就会习惯与人交流，打开心里的那扇窗，外面的未知你可以了解更多！本回答被网友采纳

Answer 3

多与人交流交流、接触接触，时间长了就不会害羞了！

Answer 4

当你觉得害羞的时候你就这样想：其实我没有那么重要，没有人会在意你现在的行为。

Answer 5

可以改变的，只要你确定去改