桑葚干泡水一天需几粒

Question

如题所述

Answer 1

桑葚干泡水一天大约需要十粒左右。桑葚干是由新鲜桑葚脱水制成，每天泡水大约需要十粒桑葚干，这样可以促进人体有效吸收桑葚干中的维生素C，具有美容养颜、美白的效果。桑葚还具有一定的补肝肾作用，能缓解耳鸣等症状，同时具有降血脂、降血糖的功效，是一种不错的保健食品。但是，不能过量食用，过量食用容易导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐。
注意事项：
1. 桑葚性寒，不宜与苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合等同食，以防过于寒凉。
2. 熬桑葚时避免使用铁器，因为桑葚会分解酸性物质，与铁产生化学反应可能导致中毒。
3. 桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用可能导致溶血性肠炎。
4. 儿童和少年不宜过量食用桑葚，因为桑葚中的鞣酸会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
5. 脾虚便溏者不宜食用桑葚。
6. 桑葚含糖量较高，糖尿病患者应忌食。
7. 桑葚吃多可能导致鼻子出血，孕妇应避免食用。
8. 尽量不要空腹食用桑葚，以免影响营养吸收。