眼睛是心灵的窗户,良好的生活习惯与眼部的健康息息相关,要保护好眼睛就要注意养成用眼好习惯,那么儿童如何注意用眼卫生?
儿童用眼卫生要注意三个方面,一是早晨起床先洗脸,清理掉眼屎,洗脸时要用清水,尽量用流动水,如果是用水盆洗脸的话,水中不可有杂物,要保证水质干净,儿童擦脸毛巾尽量单独使用,勤洗勤晒。
二是平时不可用脏手揉眼睛,儿童爱玩耍,手上难免带有细菌,脏手揉眼容易将细菌带入眼睛,影响眼角膜伤害眼球,建议家长时常督促孩子养成脏手不碰眼的习惯,孩子外出归家后也要先洗手清洁。
三是日常生活中孩子洗澡洗头发时要注意避免脏水入眼感染眼睛,游泳的时候尽量戴泳镜防止眼睛接触泳池的水。
除此之外,日常饮食建议给孩子多吃护眼的蔬菜水果,比如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等。另外 随着电子产品越来越多样化,很多孩子也喜欢玩游戏,为了玩游戏,孩子长时间接触手机、电脑等电子产品,容易造成眼睛干涩、视疲劳等症状,长此以往将会导致眼睛近视,因此家长需要合理引导孩子正确使用电子产品,做好眼睛保护工作。
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