吃素好吗，我想下定决心吃素，可有些人说营养不够，但高僧们是怎么活下来的

Question

如题所述

Answer 1

怎样都不是绝对的好，没必要走入极端。饮食搭配合理一点，荤素都吃才更健康。早晨咱们中式早餐吃个鸡蛋、馒头、稀饭、小菜，碳水化合物和动物蛋白全了；中午吃点肉食（水产-禽-畜）补充动物蛋白，吃点蔬菜补充纤维维生素，配点菌类、木耳、海带，再来一份清淡的汤；晚上营养豆粥、美味肉粥或者小米、玉米等杂粮粥，配上两个素菜。偶尔适当配点红薯、山药、杂面馒头、南瓜饼等等。不要经常吃煎炸油大的，咸辣口味特别重的，多吃清淡少盐、蒸炖煮凉拌的。
养成健康饮食的好习惯，比吃什么都好。

Answer 2

肯定是好，现在的肉都是化学的。素菜也可以做的很丰盛，网上有专门教素菜的，菜样非常多。如果开始受不了，可以加餐，比如水果，饼干等素的。高僧们由于持戒，在加上心很清静，妄想也很少，所以消耗的能量也很少，不但吃素不会印象身体，而且格外健康。阿弥陀佛

Answer 3

都是对于吃素的误解，认为吃素就是只吃蔬菜。其实不然。素食包括蔬菜，但是豆制品、乳制品、菌类、坚果类……都是素食。我没吃素之前体重55kg，而且还有血稠，血压低等毛病。吃素以后头一年，瘦了些，但是第二年就胖了，现在是67.5kg，而且还是义务献血的参与者。
但是，吃素也要分体质，不要强求。慢慢来。

Answer 4

楼主，告诉你
我是女性
打小胎里素
长大了以后才吃点肉，因为那时不懂得要修行，现在虽没有全素，也差不多了。
身体好的很，身高170以上。本回答被提问者采纳

Answer 5

营养够了。吃素可以长寿。
还能保持体形。。。