进入中年开始发胖，怎么解决

Question

如题所述

Answer 1

新华报业网 一项调查统计表明，肥胖者中在30—39岁开始发胖的最多，其次是40—49岁。河北医大二院营养科主任王景顺说，年龄的确与肥胖有着密切的关系，人到中年后，发胖率明显高于其他年龄段。

逗中年人发胖的主要原因有两个：一是吃得不科学，二是运动量减少。地人到30岁以后，全身各部位机能开始逐渐减退，同样各种代谢水平也逐年下降，不少中年人由于又要忙事业还要照顾家庭，没时间锻炼身体，活动量也相对减少。而这个时候，饮食摄入却和从前一样，饮食习惯也没有改变。时间一长，摄入的热量不能及时充分地得到利用，就会转化为脂肪在体内堆积起来。

另外，人到中年以后，工作和家庭都趋于稳定，心理上大为放松，安逸的生活也是使人肥胖的原因之一。俗话说逗心宽体胖地就是这个道理。

Answer 2

合理饮食加适量运动，运动很关键的

Answer 3

中年肥胖的人群大多数是应酬者或者长时间在家不锻炼的人群。应酬者由于酒量和多种食物的脂肪刺激，会在体内堆积一层层的脂肪，这点主要体现在啤酒肚（很多生意人以啤酒肚作为发财的特征，殊不知这已经对身体造成了严重伤害）长时间在家不锻炼的人缺乏运动发福那是必然的，体内的脂肪点点的也会堆积起来。可以关注公众号竹竿侠，有很多针对性不同人群的肥胖解决方法。人到中年更应该注意身体的健康，这是一个非常重要的转折点！没有了健康，做什么都是白扯！

Answer 4

减脂，饮食，健康，中老年，健康餐。

Answer 5

碧生源常菁茶以绿茶为主要原料，配以如荷叶、山楂、金银花、决明子及蜂蜜等原料。这种袋泡茶可有效激活人体内脂肪代谢酶，增强体内脂肪代谢速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然后进行一些有氧运动是非常有效果的。