小暑时节能经常吃冰棍吗？

Question

如题所述

Answer 1

小暑气温高，冰棍等冰凉食品大受欢迎，适量的食用冰棍可以消暑降温，但如果一味贪图冰凉感觉，过度食用冰棍对身体有害。

人吃冰棍过多以后就会导致肚子痛，这就是给肠胃造成了伤害。这是因为冰棍温度一般在0℃左右，然而人体正常体温在37℃作用，如此悬殊的温差会对人体胃肠造成很大的刺激，会导致胃肠道血管收缩，会削弱胃粘膜保护屏障，引起肠道功能紊乱。（肠道功能性混乱症状发作或加重均与情绪紧张有关，焦虑、抑郁、激动、恐惧等情绪不安因素刺激机体，影响了植物神经功能，从而引起结肠和小肠的运动功能改变及分泌功能的失调。）

人吃冰棍过多也会导致食欲不振，冰棍中主要成分是水，此外还有一些糖分及牛奶。这些东西的营养成分都较低，并不能给身体提供营养。如过大量的冷饮进入到消化道，会严重影响消化液的分泌及胃肠的消化功能。（所谓的“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望。）

人吃冰棍过多也会导致肥胖，冰棍的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白质，热量非常的高，100g的冰棍会带来220千卡的热量，相当于2两多米饭的热量。如此多的热量大量食用非常容易长胖。人体如果出现发胖现象，通常会导致其他疾病出现，不建议吃太多雪糕。

总之偶尔吃雪糕会带来营养补充能量，提高我们的生活质量，不会影响我们的体重。当然，要想避免肥胖，对超重、肥胖的朋友，希望能够减重的人，在减重期间尽量不吃雪糕，包括其他的点心、糖果、饮料和冷饮。因为这些东西毕竟含糖量比较高，多余的热量会影响减肥的效果，并且会加重肠胃的负担引发疾病，所以不要把吃雪糕从偶尔变成常态。

扩展内容

解暑的其他方法

吃西瓜和黄瓜，西瓜富含水、糖与钾，还含有多种有机酸、番茄红素等，有解暑热、消烦止渴、利尿的作用；黄瓜性寒，有清热、解渴、利尿的功效。

喝一些饮品，比如绿豆汤，薏米汤莲子汤等、绿豆味甘、性寒，有清热、解毒、消暑的功效；薏米性微寒，有健脾、去湿、利尿、开胃的功效。

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Answer 2

       小暑时节能经常吃冰棍吗？

       现在越来越多人开始注意养生这个话题了，很多人会根据不同的节气来调整自己吃的食物来达到身体的平衡。马上就要到小暑节气了，很多小伙伴们都疑惑小暑吃冰棍是否对身体有坏处。其实小暑时节是可以吃冰棍的，非常有利于我们解暑降温的，但是我们需要注意的是一天不要吃太多。另外，我们除了吃冰棍，我们也可以吃一些冰镇西瓜，哈密瓜，甜瓜，菜瓜等等水果来解暑降温的。

      小暑时节不宜吃的东西：

1、不要吃太多辛辣，高脂肪的食物。

2、不宜过食冷饮及含气饮料，如雪糕、冰砖、冰棒、冰冻饮料等，以免伤脾胃，聚湿生痰。

3、正值夏季，我们外出进餐的机会也增多了，饭桌上总是免不了的就是“喝两口”。夏季气温本就炎热，根据“热胀冷缩”的物理原理，血管处于膨胀阶段。而酒精进入身体之后，被胃部消化吸收进入血管，也会导致血管处于“兴奋”状态，这无形中就增加了血管的压力。所以，在三伏天开始之际，酒精还是少喝为好。

3、不能等到想喝水的时候才喝。夏季天气炎热，身体出汗比较多，水分流失较严重。所以我们要时刻注意给身体补充足够的水分，因为水可以降低血液中的脂肪、胆固醇、糖的含量，从而达到降低血液粘度的效果。所以，我们要自觉地给身体补水，“手边常备水，百病不来侵”。

4、过于油腻的食物会导致血液浓度变高，血流速度变慢。长期以往还会导致血管壁变厚，严重者还会导致血管阻塞。血管阻塞的后果是非常严重的，容易导致血管破裂，造成组织坏死。

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Answer 3

小暑时节能经常吃冰棍吗？

    小暑时节多雨、高温，这样的天气使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加频繁多发。冰棍虽然能消热解暑、止渴提神，但是过量地吃冰棍就会损伤胃黏膜，再加上经常性地冷刺激，又会使胃黏膜血管收缩导致疾病发生，所以，一定要注意饮食。因此小暑节气应该少吃或者不吃冰棍。

吃冰棍的坏处有哪些？

从中医理论上来说：一人平衡,阴阳均,则百病不生,寒热平者远冒。吃特冷的冰棍，冰棍的寒气就会从胃进入到体内，这样会打破人体的冷热平衡，从而引起胃寒，导致体虚和免疫力下降，这样我们就会容易生病。如果吃进带有细菌或病毒的冷饮或其他食品进入体内，时间久了还有可能会引发腹泻、肠炎、痢疾、伤寒等肠道传染病。

大多数的冰棍中都含有色素、香精、防腐剂、糖精等对人体无益的物质，某些色素和香精还容易引起过敏、哮喘、喉头水肿、荨麻疹、皮肤瘙痒及神经性头痛等症状，这些色素在人体内积累时间久了还会引发胃病。

小暑适宜吃的食物有以下三种

    1.莲藕

    藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、铁和多种维生素，及膳食纤维。莲藕生用性寒，有清热凉血的功效，可用来治疗热性病症；莲藕对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

    2.绿豆芽

    炎炎夏日，可以烹制一道绿豆芽菜肴，不仅清热解毒还利尿除湿。绿豆芽的热量是很低的，但是它的水分和纤维素含量都比较高，可促进肠蠕动，具有通便的作用，是便秘患者的健康蔬菜，同时它对食管癌、胃癌、直肠癌患者也有良好的食疗价值。另外，绿豆芽性偏寒凉，吃多了容易损伤胃气，因此，慢性肠炎、慢性胃炎的人建议少吃哦。

    3.黄鳝

   “小暑黄鳝赛人参”：鳝鱼较为滋补，黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节宜吃黄鳝，不仅可以预防夏季食物消化不及时而引起的腹泻，还可以保护心血管畅通。另外，夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎等疾病的缓解期，吃黄鳝还能起到冬病夏治的作用。

Answer 4

小暑时节不能经常吃冰棍。
任何季节冰棍也不可以常吃的。天气热的时候，每天吃一根就可以了。

Answer 5

小暑时节能适量吃冰棍，小暑时节不能经常吃冰棍，小暑时节经常吃冰棍不利于身体健康。