其实小暑时节是可以吃冰棍的,非常有利于我们解暑降温的,但是我们需要注意的是一天不要吃太多。另外,我们除了吃冰棍,我们也可以吃一些冰镇西瓜,哈密瓜,甜瓜,菜瓜等等水果来解暑降温的。
小暑时节不要吃太多辛辣,高脂肪的食物。
不宜过食冷饮及含气饮料,如雪糕、冰砖、冰棒、冰冻饮料等,以免伤脾胃,聚湿生痰。
正值夏季,我们外出进餐的机会也增多了,饭桌上总是免不了的就是“喝两口”。夏季气温本就炎热,根据“热胀冷缩”的物理原理,血管处于膨胀阶段。而酒精进入身体之后,被胃部消化吸收进入血管,也会导致血管处于“兴奋”状态,这无形中就增加了血管的压力。所以,在三伏天开始之际,酒精还是少喝为好。不能等到想喝水的时候才喝。夏季天气炎热,身体出汗比较多,水分流失较严重。所以我们要时刻注意给身体补充足够的水分,因为水可以降低血液中的脂肪、胆固醇、糖的含量,从而达到降低血液粘度的效果。所以,我们要自觉地给身体补水,“手边常备水,百病不来侵”。