请问月经不调怎样备孕

Question

如题所述

Answer 1

月经不调可以通过饮食调整、口服药物等方法进行调理，由于个人体质不同，所以不存在最有效的方法。

1.饮食调整；如果患者有月经不调，日常生活中可以多喝一些温开水或红糖水，能够促进经血排出，同时也能够帮助缓解痛经、月经不调等症状。还可以多一些吃蛋白质、维生素含量较高的食物，对身体也有一定的好处，能够促进新陈代谢，在一定程度上改善月经不调。

2.口服药物：患者可以在医生的指导下服用中成药来调理月经，比如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。还可以到当地的中医院就诊，通过号脉辩证，开取对症的中药汤剂，能够有效地改善月经不调的症状。

Answer 2

月经不调主要是由于体内雌激素分泌不均衡引起的，可以通过以下方法进行调理：
1、晚上睡觉不超过11点
熬夜对于任何人都是应该杜绝的，尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快，皮肤也会特别暗淡，健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠，绝不熬夜。
2、适量运动
运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。
3、常洗热水澡
在这寒冷的大冬天，每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食物，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。
5、保持平和的心态
要学会用乐观的态度看待事情，在遇到压力或者烦心事时，要学会放松、解缓压力，提高自控能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
6、从根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。