榴莲的营养价值

Question

如题所述

Answer 1

热带水果,
??榴莲树
产自东南亚诸国，2013年前以来，泰国大力发展该品种，产量逐年上升。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子。当地人都视其为“热带果王”。榴莲周身是宝，其果壳煮骨头汤是很好的滋补品，据说其果核的营养价值和药用价值更是了得，被产地人视为珍宝。有些高级官员出国访问都要带榴莲作为高尚的礼品。泰国曾有这样一句民谚：“榴莲出，沙笼脱”。意思是姑娘们宁愿脱掉裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲。榴莲有特殊的气味，这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时，将会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

Answer 2

营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品

西安同济堂

Answer 3

榴莲的营养价值很高，榴莲含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

Answer 4

首先，榴莲的热量非常足，研究表明，每一百克的榴莲中，热量就可达到147千卡，同时它的糖分含量可达27g，因而能够在短时间给人补充充足的能量。
其次，榴莲含有丰富的膳食纤维以及氨基酸和维生素成分，其中膳食纤维可以促进肠道蠕动，氨基酸和维生素可以改善皮肤弹性，起到抗衰老和养颜美容的作用，
最后，榴莲中钾和钙的含量很高，在预防高血压和促进骨骼正常发育方面也有着积极的作用，加上榴莲还有锌元素，常吃可以提高人体的免疫力。
爱吃榴莲，这几个好处都

Answer 5

榴莲除了气味比较特别之外，它的营养价值是非常高的，所含有的多种维生素，和微量元素可以起到很好的补益作用。所以平时，可以根据实际情况适量吃一些。
榴莲果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素。食之可以补充身体所需的能量和营养，缓解体虚，增强机体抵抗力。
榴莲中富含多种维生素，其中维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，延缓皱纹发生。
而维生素B则参与氧化还原反应，能够减轻皮肤细纹和斑点，维生素C的作用是美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。
榴莲气味特殊，而这种气味却具有开胃、促进食欲的功效。此外，榴莲中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
榴莲含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，有效缩短排便时间，防止便秘的发生。
榴莲是一种非常好吃的热带水果，具有以下几种营养价值：第一种，榴莲中所含有的碳水化合物可以为人体提供丰富的能量。
第二种，榴莲中所含有的膳食纤维，可以吸附有害物质，从而将其排出体外，所以具有保健的功效。
榴莲中含有大量的维生素C、维生素B以及少量的维生素A和维生素E等，能够减少体内黑色素的生成，避免色斑的产生。同时也能够保护个人视力，延缓皮肤衰老。
同时榴莲特殊的味道也可以起到健脾开胃的作用，改善食欲不振等。另外，榴莲中的膳食纤维也可以促进肠道蠕动，加速食物的消化和吸收。
榴莲是营养非常丰富的水果，含有大量的淀粉、蛋白质和脂肪等等，是热量非常高的水果，榴莲因为含有丰富的营养素，可以给机体提供多种的微量元素，从而来提高机体的免疫力和机体的功能。
另外榴莲也含有大量的维生素C，可以降低胆固醇，另外榴莲也有大量的膳食纤维，可以起到通便和缓解便秘的作用。