补肾健脾、活血散寒、强身健体、开胃消食等营养价值。
01、有一个榴莲顶三只鸡的说法先说,榴莲的营养价值是非常高,可以比得上三只鸡的说法,这足以说明榴莲的营养价值高,而且榴莲有活血散寒、强身健体、开胃消食等功效。同时,榴莲含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,促进肠胃消化排泄。
再说,相对于榴莲果肉而言,榴莲籽则更显温和。榴莲籽不仅可以炒着吃,生吃也可以的。榴莲籽有一定的药用价值和食用价值,吃起来还有些板栗的味道。榴莲籽主要的食疗方法是煲汤。可用榴莲榴莲籽、瘦肉、一些桂圆,在锅中用热水煮,既可以很好的温补肾,又可以健脾,是一举两得。
不止是榴莲肉,其实榴莲皮也有很好的用途,但是大部分榴莲皮作为垃圾扔掉,这不仅造成了资源的浪费,更大程度上造成了环境污染,榴莲壳里面的白色部分,可用来煲汤或水煮,具有降火功效。榴莲壳加瘦肉或者是鸡肉一起煲汤,除能降火之外,还能起到补血益气、滋润养阴的作用呢!
02、注意事项。虽然榴莲的营养价值很高适合大多数人食用 ,但针对一些有糖尿病和肾病的人还是不吃为宜。再有就是正在减肥的人群,榴莲本很含有很高热量,针对减肥会起到反作用,都是需要注意的,不是营养价值高,就可以吃多,不是这样的。
再好的东西都有它的两性,榴莲不足之处,含糖较多,热量较高,含有大量的饱和脂肪酸,因而糖尿病人、高脂血症、肥胖人士,应少吃;含钾量较高,因而肾病及心脏病人要少吃。
03、总结一下。榴莲由于能量丰富,糖分高,所以多吃一些能够补充能量,活血散寒。