暴饮暴食是一种不良生活习惯，我们平常应该如何控制饮食？

Question

如题所述

Answer 1

平常规律饮食，按时按点吃三餐。早吃好，午吃饱，晚吃少。荤素搭配进行，多吃各种水果，多喝水，晚上就别吃东西了。

Answer 2

我个人认为我们平常应该这样子控制饮食，少聚餐，不要暴饮暴食，饭吃到七八分饱就好，可以少食多餐，尽量避免吃一些辛辣油腻的食物等。

Answer 3

平时想要控制自己的饮食，那么就是应该注意一日三餐，要吃七分饱，不要吃得太多，而且要注意自己的饮食，要吃的非常均衡营养，这样才能让你的身体得到很好的控制。