如何控制饮食？防止暴饮暴食？

Question

如题所述

Answer 1

我的方法只是道听途说回来的，合适与否看你本人了。
早餐吃好，中午吃少，晚餐同午餐，最好是在午餐与晚餐间加上水果餐。那样你既不用担心午餐不饱又能吸收维生素。晚餐有人建议吃七分饱。晚餐后最好别再进食了。因为分的餐越多可能吃得越多，不减反增。 望采纳XD

Answer 2

关于暴饮暴食，今天不讲那些理论了，就问一句话，敢不敢抽自己两个大嘴巴子 不敢是吧，那就老老实实的找原因，好好问问自己，到底是因为什么要暴饮暴食 到底是感情受挫还是饿疯了，对不对，找到原因才能解决问题对吧