晚上21:00左右跑步对身体好吗？

如题所述

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推荐答案 2015-07-28

每个人跟每个人都不同。你要是晚睡的人，晚上运动就很好，但如有不适，请立即改变运动时间

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第1个回答 2015-07-28

这时间跑步可以减肥追问

我只是想要锻炼身体

追答

那就晨跑，现在跑容易腿酸缺氧

第2个回答 2015-07-28

不好追问

什么时间跑步最好？为什么？

追答

早上

晚上睡觉前不要剧烈运动

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