经常晚上21:00至22:00锻炼跑步,对身体好不好？

如题所述

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推荐答案 2013-10-17

对健康倒是没什么不好的，只是晚上9点以后跑的话，由于机体活力下降导致主观感觉会比较累。

跑步之后之后会比较兴奋。会影响晚上的睡眠时间和质量。其他的就是没什么不好的地方了。

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第1个回答 2013-10-17

2个字。不好。因为到9点了已经到了人体机能休息的时间了，最好是下午3点到6点。

第2个回答 2013-10-17

不好！这个时间段属于休息时间！

第3个回答 2013-10-17

提倡慢跑，不要跑的过快，，这样有利于增强体质。。。

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