为什么我一下游泳池游一会儿就抽筋

Question

我小时候就在水边长大， 一直都不抽筋的，最近一下游泳池就老容易抽筋，掰脚趾缓解后，但是一会又抽筋了
100大洋的悬赏，希望来个懂得人

Answer 1

你好，
四种原因会引起游泳抽筋：
1.游泳时如果水温太低，肌肉受到冷水刺激，兴奋性就会突然增高，致使肌肉发生强直性收缩，导致肌肉痉挛。
2.炎热的夏天，人体出汗较多，如果体内电解质（盐分）丢失后没有及时补充，造成人体电解质含量过低，就会引起肌肉兴奋性增高，很容易发生肌肉痉挛。
3.游泳时如果动作太快，引起肌肉连续过快地收缩，而放松的时间太短，肌肉的收缩与舒张的协调性就会紊乱，引起肌肉痉挛。
4.过度疲劳时使肌肉中往往堆积大量乳酸等代谢废物，这些代谢废物会不停地刺激肌肉，使肌肉不断收缩，发生痉挛。特别是局部肌肉疲劳时再进行剧烈运动，更容易引起肌肉痉挛。

发生肌肉痉挛不要继续游泳了，应上岸休息，做好局部保暖，并在痉挛部位用揉捏等按摩手法使痉挛的肌肉放松。
需要特别注意的是，以下措施可防肌肉痉挛：
1.加强体育锻炼，提高身体的耐寒力和持久力。
2.游泳前做好准备活动。
3.下水前用冷水浇身，使身体适应冷水的刺激。
4.大量出汗后要及时补充含盐分的饮料。
5.注意保暖，水温太低时游泳时间不宜过长。

Answer 2

楼主你好
这个可能是多方面原因造成的
1不习惯游泳池的水域
2未热身
3不适应水温
4身体劳累
也有可能是缺钙了，建议吃一些钙片

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Answer 3

可能有以下原因：
1、游泳前参加过劳力活动或者是其其它剧烈运动，还在出汗时就下水，就有可能引起抽筋；
2、泳池里过冷或过热的水对肌肉有影响；
3、下水前没做热身运动，突然进行较剧烈的活动，会使肌肉受伤。
希望对你有帮助。