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    • 本人急需要在20天内减肥，现在85公斤，要减肥到70公斤，谁有好的计划，最好亲身经历。

    广告绕道，我要方法，吃苦不怕，药物理疗，我有试过，效果不好，还有一点，我是男的！！！

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    推荐答案   2010-12-30
    不吃饭，天天跑步，最多喝水，我一朋友两个月瘦了80斤！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2010-12-30
    不论什么方法 饿始终是最有用的方式 还要多多运动 20天内减15斤 你就不要坐着了 记住 毅力最重要
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    ...175,85公斤,高中生,想在最短时间内,减肥到70公斤,怎么在不耽误学习的...答：您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜,吃全瘦肉,每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食,别吃肥肉,一天一个蛋,一杯奶,别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的...
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    有什么办法能短期内把体重降下来?答：减肥期间需要保证每日蛋白质摄入量不低于每公斤体重一克。 控制饮食热量加高强度有氧训练,并摄入足够的蛋白质,就能让体重下降比较快。想要快速减肥那就要注意饮食,但有一点早餐必须要吃好,有些人认为减肥就不吃早餐,这样的想法是错误的,早餐吃点热乎饭会给人体增加些热量,让人更有精神工作和学习。 02 两餐中间不要...
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