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我太瘦了如何变胖
如题所述
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第1个回答 2013-11-30
你好,如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
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我太瘦了
,吃什么东西可以
变胖
?
视频时间 04:07
我太瘦了
,吃什么东西可以
变胖
答:
1、早餐包子、馒头、豆浆、咖啡等 早餐要吃好
,如果要增肥的,可以从早餐下手。如果以前早餐只吃2个包子的。现在可以适当增量。比如额外再添一些豆浆、馒头、鸡蛋等,刚开始有点吃不下,但慢慢的就习惯了。2、下午茶蛋糕、汉堡包、奶茶
在保证每天中午的正餐后
,可以适当在下午2点左右吃个下午茶,比较...
怎样
才能
长胖
长壮啊!本人
太瘦了
视频时间 00:37
如何变胖
长肉
答:
很多人都在通过健身或者改变饮食习惯的方法去减肥,一方面是为了健康 ,另一方面是为了好看。但是也有一些人在为
如何增肥
困恼,因为他们实在是
太瘦了
,那么下面小编就来跟大家说说
如何变胖
长肉。详细内容 1、吃巧克力 巧克力能让你很快变胖,而且巧克力味道也比较好吃,如果你真想长胖,可以考虑多吃一点巧克力...
我太瘦了
请大家帮个忙
怎样
才能使
自己变胖
啊
答:
我给你介绍一个方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 。有一款 纯绿色 的减肥...
我太瘦了如何变胖
答:
回答:你好,如果发现
自己
的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施
增肥
计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂...
怎样
让我
自己变胖
阿,我觉得
我太瘦了
答:
有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。 如果发现
自己
的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施
增肥
计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有...
太瘦
的人应
如何
正确
增肥
答:
脸
太瘦
可能是消化功能衰弱,或各种慢性病长时间积累 让脸
变胖
首先要从饮食上改善,夏天不要吃生冷的食物 尤其是冰镇的饮料和水果等,最好吃一些温性的比较补身体的 比如牛肉,鸡肉等,有空给
自己
做个排骨汤犒劳下自己哦 还有生活习惯上要注意休息,不要太疲劳,晚上别熬夜 有空就多 *** 下脸部也能让脸变胖,曼兰迪...
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我老公太瘦了怎么可以变胖
我太瘦了怎么才能胖起来
怎么能长胖 我太瘦了
我太瘦了怎么可以让自己胖点
太瘦了怎么变胖
怎样增肥啊我太瘦了
我太瘦了想增肥
我太瘦了
怎么快速长肉啊我太瘦了