我太瘦了，吃什么东西可以变胖

Question

如题所述

Answer 1

1、早餐包子、馒头、豆浆、咖啡等

早餐要吃好，如果要增肥的，可以从早餐下手。如果以前早餐只吃2个包子的。现在可以适当增量。比如额外再添一些豆浆、馒头、鸡蛋等，刚开始有点吃不下，但慢慢的就习惯了。

2、下午茶蛋糕、汉堡包、奶茶

在保证每天中午的正餐后，可以适当在下午2点左右吃个下午茶，比较饼干、奶茶、面包、蛋糕、汉堡包等，补充一定的热量，又能达到增重的目的。晚餐在不影响睡眠质量的前提下，也可以增量。

3、可乐

据说可乐的糖分非常高，如果愿意尝试高热量的饮料，可以喝可乐。