心脏不好该禁忌哪些运动？饮食上怎么来调理？

Question

如题所述

Answer 1

禁止剧烈运动（举重、打拳、拳击、跳高、跳远等）以及需要憋气的活动。注意低盐、低脂饮食控制体重：
1、谷类食物：每人每天应该吃250-400克（不应多吃）；
　　2、新鲜蔬菜每天应吃300--500克（可随意多吃）；
3、新鲜水果每天应吃200-400克；
　　4、肉禽鱼蛋等动物性食物每天应吃125-225克(畜、禽肉50-75克，鱼虾类50-100克，蛋类25-50克) （不应多吃）；
　　5、奶类每天应吃300克（300毫升）；
6、豆类及其制品食物每天应50克（不应多吃）；
　　7、烹调油脂每天不超过30克（不应多吃）；
8、食盐每天不超过6克（不应多吃）。
[注] 第3、4、5、6项既不能多吃，也不得少吃。

Answer 2

禁止剧烈的运动，应为剧烈运动会增加心脏负荷，饮食上没有特别忌口的，注意一次不要吃得太撑。日常打太极拳，散步，干家务都可以。