我的手指甲凹凸不平 是缺锌缺钙吗？应该怎么做才能让指甲恢复平呢

Question

如题所述

Answer 1

一、如何通过指甲检视健康

1、指甲板纵纹

指甲纵纹——神经衰弱
指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。

容易出现：
神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。
消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。
免疫功能差，容易感冒。
2、指甲板横纹

横纹深粗者，表示一次严重的疾病。

指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
3、指甲的斑点
瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。
一般右手指甲出现，表示左脑有问题。
指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点：
成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。
小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙
习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
4、按压指甲
一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍
用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。

Answer 2

是的，我原来也是这样子的，后来我妈说多吃点蔬菜水果，按时吃饭。多吃点鱼和鸡肉。最最重要的是不要熬夜，这样过一段时间就会改善了。哦，还有，期间不要涂指甲油哦

Answer 3

多吃点部锌和补钙的食物，过段时间长处来的就不会凹凸不平了追问

可是我不知道什么东西含有锌，药房里有卖补锌的药物吗，我只想让我的指甲恢复正常。

追答

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。药房应该也有卖补锌的药物，但是我个人觉得食补比较好的。等你后面的指甲长出来就好了，我有时也会出现指甲凹凸不平的状况，然后开始注意一下饮食，过段时间长出来的指甲就平了。

Answer 4

这也有可能是胃不好的一个表现。注意你的肠胃！追问

我的胃一直都挺好的呀

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