站桩时，如果脚掌要平行，膝盖和脚踝就会痛，应该怎么解决？

Question

如题所述

Answer 1

你好，不论你练的是外家拳还是内家拳，真正懂行的老师绝对不会要你平行着站的，这样是重心最不稳的时候。
你需要选择的是一个舒适的有利重心的站法，每个人都有点区别，总之要使自己气能稳静下来的姿势就对了。其他不用计较的。
再会。而且膝盖特别容易练坏，一定要注意保护。追问

那可以八字站咯？还有膝盖怎么保护？

追答

可以的，太极拳正宗都说站的是非八非直的步行，说穿了就是站着重心稳而利于生出内劲。所以不用勉强站平行的。另外膝盖的保护就是一旦疼就立刻停止，并调整姿势，寻找不疼的方式。总之，不要勉强，不要硬搞，那做了就肯定对自己有益处。练功夫最怕的是硬搞和勉强，那就要出差错的，练坏的人也很多。
再会。

Answer 2

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