站桩时重心在哪里?前脚掌？还是脚后跟？请指教，我真的很想知道。

Question

如题所述

Answer 1

这个要看你站的是什么桩。像一楼说的，很多桩都不一样。
如果你站的是意拳（大成拳）的健身桩，也叫高位桩，屈膝，五趾微微抓地，膝盖微曲，膝尖不超过脚趾头。将三分之二的重量放在前脚掌，这是健身桩。
如果是地位桩一般就是在后跟了。保持平衡不大容易，加油
如果你说好是什么桩就最好了。追问

实战的，对实战好的，散打要求后脚后脚跟抬起，那么是不是站桩时中心就要在前脚掌啊。

追答

实战也好，健身也好，讲究的都是对身体有用。每个桩法对实战都有用！如果你站的是马步四平桩。那么就不可能把重心移到前脚掌了，只要找到平衡就行。而马步对跨，对定力都有很大的作用。假如你站的是意拳健身桩，就有微妙无限。站时膝盖微屈，脚跟稍起，就感觉脚跟如各踩着一只蚂蚁，力大踩死，力松蚂蚁会走，要掌握在既不能把蚁踩死，又不能让它逃走。这种站法就是重心在前脚掌了。久了脚底生根，脚力渐生。力随体走。动哪哪着力。而不是单单的一方面发力，而是全身都在出力。岂不快哉？

Answer 2

静桩平行类型的，重心多在双脚的涌泉穴；前后站类型如三体式，要看前后腿的重心分配，重心是在两脚的中间，后脚的用力点多数也是在涌泉穴处。
站桩极少用到前脚掌，也极少用到脚后跟，两个点都是极端点，特定的练法可能会使用到。本回答被提问者采纳

Answer 3

你练的啥东西？
很多桩都不尽相同！
大部分桩功，都讲究脚心和五趾。脚心虚含，五趾抓地。你能明白吗？
没事的时候，慢慢体会。就会有收获。

Answer 4

是周身中正 肩井对永泉 动作坐对了就是重心在前脚永泉穴

Answer 5

都用力量 时间长了你就感觉到了 现在用不上力量的地方也能用上力量了