可以改变人体的形体姿态。
瑜伽改变的不只是身材
1、减压
瑜伽能消除焦躁烦杂情绪。使人保持一种舒畅轻松的状态。一项实验发现，受试者练习4个月的瑜伽之后，觉得自己“身心健康、有幸福感”的主观感受增强。
2、平衡姿态
瑜伽认为，人体很多关节和内脏的疾病都是因为姿势失调造成的。通过瑜伽，能使每一个细小关节、脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个平衡的状态。其结果就是让体态优雅，看上去很有气质。
3、改善饮食习惯
练习瑜伽可以调节肠胃，改善饮食习惯。人类各种特征看来都与食果类动物、食草类动物相似，人类的天性本来就是不趋向食肉的。动物死后会产生大量的“尸毒”，而这些东西会对人体产生消极的影响，因此，瑜伽大力提倡人们进行悦性食品，即素食和大量的水。
4、刺激内分泌系统，维持内分泌平衡
瑜伽的好处就在于它既有整套功法练习，也可以进行单个姿势的练习。通过姿势对身体的抻、拉、弯、扭动作等刺激内分泌系统，维持内分泌的平衡，每天按时做半小时或更短时间的体位法还可以根除便秘。
瑜伽改变的不只是身材
1、减压
瑜伽能消除焦躁烦杂情绪。使人保持一种舒畅轻松的状态。一项实验发现，受试者练习4个月的瑜伽之后，觉得自己“身心健康、有幸福感”的主观感受增强。
2、平衡姿态
瑜伽认为，人体很多关节和内脏的疾病都是因为姿势失调造成的。通过瑜伽，能使每一个细小关节、脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个平衡的状态。其结果就是让体态优雅，看上去很有气质。
3、改善饮食习惯
练习瑜伽可以调节肠胃，改善饮食习惯。人类各种特征看来都与食果类动物、食草类动物相似，人类的天性本来就是不趋向食肉的。动物死后会产生大量的“尸毒”，而这些东西会对人体产生消极的影响，因此，瑜伽大力提倡人们进行悦性食品，即素食和大量的水。
4、刺激内分泌系统，维持内分泌平衡
瑜伽的好处就在于它既有整套功法练习，也可以进行单个姿势的练习。通过姿势对身体的抻、拉、弯、扭动作等刺激内分泌系统，维持内分泌的平衡，每天按时做半小时或更短时间的体位法还可以根除便秘。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-10-15
可以。如果要改变形体最好练习形体瑜伽。
形体瑜伽，专门为形体练习而使用的瑜伽课程。形体瑜伽秉承古典瑜伽的练习原理，开创性融入现代女性追求时尚美的心理需求，融入现代形体雕塑的艺术形式，使形体瑜伽练习形式丰富多彩。
形体瑜伽作用：
·改善身体姿态
·永葆青春
·预防椎间盘疾病和骨质疏松症
·促进身体灵活和思想敏捷
·协调神经系统
·促进思维敏锐和头脑冷静
形体瑜伽，专门为形体练习而使用的瑜伽课程。形体瑜伽秉承古典瑜伽的练习原理，开创性融入现代女性追求时尚美的心理需求，融入现代形体雕塑的艺术形式，使形体瑜伽练习形式丰富多彩。
形体瑜伽作用：
·改善身体姿态
·永葆青春
·预防椎间盘疾病和骨质疏松症
·促进身体灵活和思想敏捷
·协调神经系统
·促进思维敏锐和头脑冷静
第2个回答 2015-10-20
会的哦，练瑜伽虽然瘦身慢，但是它能够帮你锻炼到身体的每个部位，拉伸你的身体，使你的身体更加的修长，更大的纤瘦！并且瑜伽能够改变一个人的体质和心态，规范你的生活习惯，让你获得更多的感悟！变得更加有魅力！
第3个回答 2007-06-29
练芭蕾舞瑜伽都可以改变一个人的气质,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的，形体姿态就更不用说了
第4个回答 2015-10-12
瑜伽对身体的姿态是很有帮助的
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