第1个回答 2007-06-22
呵呵,我正在减肥,不过我的情况和你相反,什么都不想吃...也只有酸酸的梅子,酸辣的菜还吃得下...显然我是抑制过了头,你试试的我方法吧...
谗了就吃苹果和西瓜,喝水...只吃水果餐...实在很饿了再吃一点牛奶饼干之类的...
不过还是身体健康重要,稍微有点肉才漂亮啊~
第2个回答 2007-06-22
如果你减肥靠抑制食欲的话是很难坚持的,一坚持不了就很容易造成反弹,而且对胃也不好直接影响健康。比较好的办法是:1,吃还是要吃的,但不能吃含热量、脂肪的食物,多吃含纤维高的食物,每天只在饿的情况才吃东西。2,加强运动,从事压力比较大的工作,多加夜班,但夜间不能吃东西。3,多操心,多想事情。
第4个回答 2020-05-09
将食指按在人中穴的部位,在
10秒钟之内,迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目,最好不要在公共场所做。 方法
2:当你想吃零食时,用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。 方法
3:当你忍不住想要大吃一顿的时候,不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点,在
10秒内做
30下。此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感。 方法
4:遇到紧张或压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力。 关键2:能吃是天生的吗? 研究人员发现了一种叫leptin
的蛋白质,这种蛋白质在决定食欲的大小上扮演了重要角色。当leptin
在脂肪细胞内合成后,分泌到血液中,这时它会传达讯号给大脑,告诉你已经饱了。
第5个回答 2019-05-23
四种简单抑制食欲方法
方法1
将食指按在人中穴的部位,在10秒钟之内,迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目,最好不要在公共场所做。
方法2
当你想吃零食时,用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。
方法3
当你忍不住想要大吃一顿的时候,不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点,在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感。
方法4
遇到紧张或压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力。
希望采纳