引体向上一只胳膊用不上劲

如题所述

推荐答案 2015-12-05

这个要具体看是能做到什么程度了
你做引体向上的时候手臂的能做到两个都弯吗，也就是说两个胳膊肘的夹角都能弯到差不多的程度吗，如果都能得话那就是你的背阔肌的问题，如果有一个胳膊肘是不能弯曲的那就是那个胳膊肘弯曲的肌肉发力不好
是背阔肌问题的话就加强锻炼那侧的背阔肌，如果是手臂那侧问题的话一般都是肱桡肌发力不好多练下肱桡肌那块肌肉
如果你感觉我上面的问题不够清楚你就把上面我猜测的具体情况补充下

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其他回答

第1个回答 2015-12-05

我是健身教练是不是体重太重了建议暴走或慢跑，配合哑铃，俯卧撑，坚持半个月，引体向上就可以尝试了。如果还有问题可以咨询我

第2个回答 2021-05-02

做引体向上使不上劲？教大家一个方法，网友：慢慢来

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引体向上一只胳膊用不上劲答：是背阔肌问题的话就加强锻炼那侧的背阔肌，如果是手臂那侧问题的话一般都是肱桡肌发力不好多练下肱桡肌那块肌肉如果你感觉我上面的问题不够清楚你就把上面我猜测的具体情况补充下

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